制作要点

● 自制酸奶的方法点这里→自制酸奶。

● 家里的棒棒糖模具、雪糕模具都可以用，或者随便找个小碗装进去，也可以当冰沙舀着吃哦~

● 这份雪糕是基础版，妈妈们还可以在里面加入适量的糖或者水果丁，就更好吃啦。

黄妈小课堂

最近的天气满20赠15，让人热到心烦意乱。别说孩子了，大人的胃口变得没什么胃口。适当地吃冷饮，不仅可以帮助孩子消除暑热，还可以起到开胃的作用。

和一般的零食相比，冷饮最大的不同就是温度更低。现代医学、营养学，从来没有提及，低温食物会对一个肠胃健康的宝宝有什么不好的影响。

其实，食物也好，水也好，对其冷热的接受程度，最重要的还是在于我们的饮食习惯和喜好问题。如果妈妈们还是担心冷饮会伤肠胃，可以在给宝宝吃冷饮前，观察一下宝宝对冷藏奶的接受程度。

对于冷藏奶，国内外的权威机构建议：

香港卫生署：冷藏奶未必需要加热，宝宝可以直接饮用。

美国儿科学会（AAP）：冷藏的配方奶不一定加热后给宝宝喝，但大多数宝宝喜欢喝温度和室温差不多的奶。

英国国民保健服务网（NHS Choices）：如果宝宝喜欢喝冷奶，可以直接从冰箱里拿冷藏的配方奶给宝宝喝。

如果宝宝喜欢冷藏奶，且没有不舒服的表现，就可以适当地吃点冷饮啦~

其次，吃的时候要注意：

1、饭前不要吃，不然会影响宝宝的胃口。当然，饭后半小时内，最好也别吃，免得影响消化。

2、给宝宝吃冷饮的时间，可以选在气温比较高的午后，2、3点比较合适。

3、如果宝宝有积食、咳嗽等身体不舒服的情况，那就先别吃了。

4、另外，如果宝宝有口腔疱疹或者溃疡，可以适当吃一点点冷饮，缓解不适感。

这下放心了吧，快转告你的家人和朋友，让他们也甜蜜幸福一下吧，嘻嘻~