维生素C加热易破坏
但是冬天吃生冷食物怕腹泻
但是土豆中的淀粉能保护维C
在加热时减少被破坏
2低热量
100克米饭热量=167克土豆热量
土豆的热量要低于米饭
建议用土豆代替一部分米饭食用
3控压
土豆中的钾含量是米饭的16倍
有助于控压，保护血管
4护肤
土豆还可以外用，土豆中富含的胶质能缓解湿疹、烫伤、淤青等皮肤损伤，减少皮肤应激反应。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-06 11:19:20作者：YD166手机阅读>>
维生素C加热易破坏
但是冬天吃生冷食物怕腹泻
但是土豆中的淀粉能保护维C
在加热时减少被破坏
2低热量
100克米饭热量=167克土豆热量
土豆的热量要低于米饭
建议用土豆代替一部分米饭食用
3控压
土豆中的钾含量是米饭的16倍
有助于控压，保护血管
4护肤
土豆还可以外用，土豆中富含的胶质能缓解湿疹、烫伤、淤青等皮肤损伤，减少皮肤应激反应。
作者简介：吕世超、刘志国，解放军第306医院皮肤、整形、美容科。颜面部及眼睑表皮内含有丰富的血管和神经，皮下组织由疏松结...
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