如果到了吃饭时间，小朋友手中的书还没有看完，妈妈一定会让你放下书，吃完饭以后再看。那么，为什么不能边看书边吃饭呢？

吃饭时，大脑会参与消化液的分泌，与此同时，食物的气味、颜色、形状及进食时的声音能刺激人的嗅觉、视觉及听觉，促进消化液的分泌。如果边吃饭边看书，人的注意力会集中于书中的故事或图画，食物对大脑的刺激就会减少，消化液的分泌也会相应减少，使胃肠蠕动减弱，影响消化系统对食物的消化和营养物质的吸收，甚至造成消化不良。

我国十大元帅之一的陈毅爷爷小时候边吃饭边吃馒头，由于读书太入神，竟然拿馒头蘸墨汁吃，直到妈妈进屋发现他嘴上都是墨汁，他这才知道自己蘸错了调料。

养成良好的读书习惯，要长期坚持下去才行。如果有一时的坚持，过后还是边读书边吃饭，或者边看手机，身体消化系统对食物的消化和营养吸收有一定影响，造成消化不良。