3、沙棘汁饮料和沙棘冻干粉

沙棘汁饮料为了调节酸的口感也会加冰糖、白砂糖、果葡糖浆等精制糖，再说了沙棘汁饮料里的沙棘原浆含量也大大折扣，比如某款产品只含20%。

同样沙棘冻干粉也得加糖调酸加水冲调才好喝。这样的喝法摄入的各种营养的量跟鲜果可没法比，还增加了精制糖的摄入，呜呜。

你可能说：你就喝沙棘原浆，为了更好的获得它含有的营养再酸你也能忍，好吧，我承认我做不到，而且我还心疼我的荷包。

我看网上800毫升就168元，人家物以稀为贵可以理解，可是我还是多吃点新鲜家常蔬果来获取沙棘里含有的那些营养吧。

4、沙棘果油和沙棘籽油

作为普通食品也就是烹调油罢了，还不是其它烹调油不可替代的。

可是有的厂家们竟然宣传「喝下xx沙棘油，按下时光倒回键」，更令人惊愕的是有的厂家还推出了30毫升单支便携装，还推荐口服，每日服用30毫升？开玩笑吧！这是觉得油吃的还不够超标吗？

5、沙棘茶

市面上的沙棘茶有两种，一种是沙棘干果直接冲泡，这个就跟直接泡枸杞喝水类似，还有一种是沙棘叶直接冲泡，这就当跟和绿茶差不多吧，也不要对各种保健作用抱期望哦。

6、沙棘咀嚼片

不过是沙棘果粉加点麦芽糊精成型，为了调味再加点糖醇啥的，更是吃吃就好。

小结：沙棘及其产品作为药品吃不吃请谨慎，作为保健食品吃不吃也请谨慎， 作为普通食品，吃也别指望啥保健功效，还得注意别增加了精制糖的摄入。