宝宝添加辅食时可以添加些鱼肉，以满足宝宝身体的需求。好吃又简单；

鱼肉中的不饱和脂肪酸和蛋黄中的卵磷脂是宝宝大脑发育的重要营养元素；

鱼肉蛋花粥

米饭 50g 鱼肉 10g 鸡蛋黄 半个

胡萝卜、西兰花适量

鱼肉蛋花粥

1、将大米清洗浸泡，大火烧开小火熬成粥；

2、将胡萝卜、西兰花清洗后用开水煮软，剁碎备用；

3、取干凈的鱼肉在清水中煮熟，捞出，去刺捣碎备用，将蛋黄打散备用；

4、将胡萝卜、西兰花、鱼肉逐一放入粥里，搅拌均匀，小火煮开，打入蛋黄搅拌继续煮，稍煮即成。

鱼肉蛋花粥

三岁以下宝宝辅食粥不添加盐、味精等调味料，因为给宝宝添加盐和味精，会增加肾脏的负担，对宝宝的健康不利。