保龄球，四大贵族运动之一，又称地滚球

是在木板道上滚球击柱的一种室内运动

保龄球具有娱乐性、趣味性、抗争性和技巧性

给人以身体和意志的锻炼

由于是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，不受年龄的限制，易学易打，是一项男女老少皆宜的体育运动。已经成为现代社会中的一项时尚运动，欧洲、美洲、大洋洲和亚洲一些国家流行运动项目了。

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但是，你们知道吗？

打保龄球如果用力过度或者姿势不当

从手持球、跨步、摆臂、掷球

每个动作也都有可能受伤

容易受伤部位：手腕、肩、大腿肌、膝关节、手指。

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尤其是手指的关节！

今天小编就来和大家深入探讨一下

打保龄球姿势不当，会对指关节造成什么伤害

手指腱鞘炎：

腱鞘具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置做重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。

指关节软骨磨损：

手指的关节表面都覆盖有软骨组织，相当薄。如果长时间使用错误的姿势打保龄球，由于时间长、强度大，对指关节软骨造成损害是在所难免的，如果长期如此，关节损伤、退化会更加严重，最后可能造成手指关节上的软骨被磨光，指关节疼痛以至于无法弯曲。

有些人在打保龄球的时候没有摘下戒指，导致保龄球脱手的时候，戒指将手指的肉都拽了出来。这是一件非常恐怖的事情。

（图片实在过于血腥，小编就不放了）

打保龄球的时候佩戴戒指是非常的危险的，因为一般佩戴戒指的手指是需要穿过保龄球的球孔的。当我们将保龄球从手中甩出去的时候，我们手指上佩戴的戒指很可能会卡在保龄球的球孔内，戒指卡在了里面。而我们的手指却会随着甩出去的力度被从中抽出来，这样会导致我们手指上的肉被戒指活生生的剥落。

并且，打保龄球之前要做一些热身运动，预防突然运动起来导致筋骨受损。