租房三年，每次搬家我都会重新选一个台灯，旧的会当做二手处理掉。除了与新出租屋布局相匹配的强迫症，我只是想换个心情重新开始。

在黄光下看书，在白光下工作，氛围感对我来说很重要。所以这些年来，我积累了一些台灯选择的经验，今天就一起分享给大家。

关于台灯的描述，尽量不要只去看页面的宣传描述，譬如“护眼灯”“无蓝光”“无频闪”… 等宣传用语，直接看参数和指标。

（全文无广告，科普文可放心观看）

从台灯分类看有三类：LED 灯、荧光灯、卤素灯。

从我个人观点来看，无论是卤素灯、节能灯（荧光灯）、LED 灯，只要光源质量够好，都可以放心使用的。

并不一定要追求哪种类型台灯，因为我们判断一盏台灯是否值得购买是通过衡量光源指标，并不是类型。

购买台灯需要特别注意一下几个指标：光照度、显色指数、色温、蓝光、频闪。

注意选择

指标1：光照度（单位：LUX）

所谓的光照度，也就是我们平时说的灯亮不亮。不均匀的照度会使眼睛对目标的移动进行频繁的调节，容易引发眼睛疲劳。根据国家标准，阅读时光照度以不低于 300 LUX 为宜。

光照度和照度均匀度至少要达到 A 级，更好的是达到 AA 级。为了更好地保护眼睛，优先使用 AA 级别的光照度。