一般来说现在市面上大多数空调的睡眠模式是每隔两个小时就要升高一度，空调的睡眠模式基本都会运行8个小时。

所以比较建议大家在睡觉之前将空调温度设定在24℃。

这样假如我们是在晚上10点睡觉的话，那么到晚上12点的时候，温度就会上升到25℃，而到过了8小时之后，空调的温度大概就会上升到28℃，相对来说会更加舒适一些。

不过大家也需要注意，现在不同品牌的空调，对于睡眠模式的设定也是不一样的。

比如有一些空调在睡眠模式的工作状态之下，运行一个小时之后，温度就会自动上升1℃，然后再预想一个小时再上升1℃，这样在运转到一个小时之后就会再降低1℃，继续再运行三个小时。

而且有一些空调在开启睡眠模式之后，就会自动将风速调低到低档，这样运行一个小时左右在慢慢地根据室温的变化调整，也多有的时候会自动升高温度，有时也会自动降低温度。