德州健康与科学大学中医学教授詹凯丞

浅谈中医如何帮助足底筋膜炎

好痛! 早晨起来一踩到地板，脚底传来的第一个刺痛感让人不得不放慢动作，转动脚板活动数分钟后，才渐渐可以行走，然而，走动半个小时之后疼痛感又出现了，脚底的疼痛感时好时坏，尤其是天气渐渐转凉，冬天甚是严重，一开始是一脚特别刺痛，后来还有可能变成双脚都有症状，经医师诊断后才知道原来这是足底筋膜炎。

针灸师詹凯丞表示，临床上足底筋膜炎常见于工作久站、随年纪增长足部结构退化或长期慢跑的人士身上，虽然称作足底筋膜炎，但是患者不一定会有红、肿、热的发炎情形，反之，脚跟的刺痛感及脚掌的不适与足部的韧带和小腿连接到脚底的肌腱退化密切相关，「早上睡醒或久坐后，脚底踩地就剧烈疼痛是诊断足底筋膜炎的一大标淮」。

刚开始出现足底筋膜炎时，可先采取保守治疗，有一半的民众在适度休息、热敷和做足底伸展运动后就好了许多，搭配中医针灸止痛，以及服用中药促进血液循环，可以有效降低疼痛、帮助复原。中医认为「肝主筋，肾主骨」，当肝肾不足、筋骨退化，则足底筋膜炎易久病不愈。由经络观点而言，肾经则是源自脚掌，经脚底往内踝流动，时常按压脚底涌泉穴也可以帮助气血循环，减轻足底筋膜炎的疼痛感，针灸的穴位包含内踝后侧的太溪穴，加上飞扬、昆仑、合阳、复溜等穴位，来放松小腿后侧的肌肉，或是针灸靠近疼痛处的局部穴位大锺、太白、公孙、京骨等穴位，均可有效缓解疼痛症状。

除了针灸之外，如果可以搭配中药治疗，会达到一加一大于二的效果，一般建议服用「独活寄生汤」。如果有瘀症，或者疼痛较为强烈，可以加入延胡索，或者田七等活血药材。如果年纪较大的患者，可以改用「虎潜健步丸」，补肾壮骨的效果更好。以上的处方必须经过专业有执照的中医师调配，并依据病人体质做加减，才能达到较好的疗效，请勿自行抓药，以免无法对症下药，反对身体造成损害。

詹凯丞针灸师目前驻诊在圣安东尼奥的「针灸健康诊所(Acupuncture Health Clinic)」，有任何健康中医问题，欢迎洽询210-509-8282。、

德州健康与科学大学(Texas Health andScience University)位于Austin Texas, 创校于1990年, 本校有奥斯丁本校区, 以及圣安东尼奥分校, 并提供以下课程1. 托福英语课程(ESL)2. 中医学院: 中医学士(BSTCM),中医硕士(MSAOM), 中医博士(DAOM) 3. 商学院: 商业管理学士(BBA)四个学期全部学费:21,000； 商业管理硕士(MBA)四个学期全部学费:17,280；医疗管理硕士(MBAH)五个学期全部学费: 21,600； BBA, MBA, MBAH提供奖学金供学生申请,最多可达学费之50%.

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