3.将西蓝花洗净，掰成小朵，用沸水焯烫，捞出沥干水分
4.蒜末爆香后，放入木耳、胡萝卜翻炒几下 ，胡萝卜溶油才能释放更多胡萝卜素
5.然后放入西蓝花，翻炒几下
6.调入生抽、蚝油、鸡精调味，就可以出锅了~
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-08 18:48:19作者：YD166手机阅读>>
3.将西蓝花洗净，掰成小朵，用沸水焯烫，捞出沥干水分
4.蒜末爆香后，放入木耳、胡萝卜翻炒几下 ，胡萝卜溶油才能释放更多胡萝卜素
5.然后放入西蓝花，翻炒几下
6.调入生抽、蚝油、鸡精调味，就可以出锅了~
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2022-11-08 18:21:45查看全文 >>
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2022-11-08 18:32:23查看全文 >>
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2022-11-08 18:36:28查看全文 >>
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2022-11-08 19:04:51查看全文 >>
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