（笛子仙生）

民以食为天，任何人都离不开饮食，此乃生命之本，能量之源，尤其是吹管乐器，例如笛子、箫、号、萨克斯、唢呐等等皆以耗气而发声，对演奏者身体条件的要求比较苛刻，如果饮食不加以注意，不仅演奏不出美妙的音乐，甚至还会伤身毁体。

吹笛人要特别注意吹笛前后的饮食问题，具体如何做呢？目前尚未见到专门的文章，笔者沁雪剑士根据自身的实践体会，分享一些吹笛前后的饮食相关经验，希望对大家有所帮助。

笔者沁雪剑士将撰写两篇文章，分别为：《吹笛前必须重视的饮食问题（上篇）》和《吹笛后必须重视的饮食问题（下篇）》，本文为上篇。

一、忌吃冷食，禁喝冷饮

在吹笛以前，千万不可吃冷食或喝冷饮，例如冰镇西瓜、雪糕、冷面……，尤其是接近吹笛以前，否则吹笛时就会拔不上气，演奏就会力不从心，尤其是演奏高音。另外，还会肚子疼。

笔者沁雪剑士曾为此吃过大苦头，大学时有次院里选拔文艺节目，我入选应该完全没有问题，可临近表演前大概二十几分钟时，我嘴贱吃了块雪糕，结果试演时怎么也拔不上气，尤其是高音，演奏得一塌糊涂，结果惨遭淘汰。那时仗势年轻身体好，我不服跑到别处硬吹笛子，折腾了大概一个多小时，终于恢复了原状，但肚子还是感觉有点隐隐作痛。因此，提醒大家对此务必加以重视。

二、忌吃油腻食品或粘性食品

吹笛前最好不吃油腻食品或者是粘性食品，油腻食品和粘性食品除了会影响身体运气，主要是对嘴唇和舌头的干扰较大，尤其是演奏吐音和花舌时。

三、忌吃碎末食品或易碎食品

在吹笛以前，吃碎末食品或易碎食品，碎末容易跑到笛子里面去，污染笛子，严重的还会粘附到笛膜上，影响笛子发音。

如吃，请及时刷牙或漱口。

四、忌吃气胀食品，忌喝气胀饮料

在吹笛以前，不要吃容易引起胃肠气胀的食品，否则胃肠发胀不舒服，或者是总是打嗝，怎么能吹好笛子呢？

在吹笛以前，也不要喝那些气胀饮料，尤其是碳酸饮料，例如可乐和雪碧等。

五、忌喝酒

酒的害处就无需多言了。

六、多吃“生气”食品，少吃“泄气”食品

这里的生气不是情感那个生气，而是指那些有利于补充身体能量的食品，因为吹笛子时身体的能量消耗是很大的，因此要多吃些“生气”食品可以为身体充电加油。

常见“生气”食品的有：牛肉、羊肉、大米、鸡蛋等。

常见“泄气”食品有：萝卜、生山楂等。

以上经验为笔者拙见，仅供大家参考哈！

当然，如果本文的话题往深了研究，还可能涉及到很多医学问题，限于篇幅和笔者知识浅簿，在此就不做进一步探讨了。

作者声明：

本文是沁雪剑士（李锡杰）的原创文章，未经准许，严禁转载。如需转载请联系我们，谢谢配合！