与其指望血型来长寿，还不如做好这几件事：

1、保持乐观、好心态

不良情绪能影响机体的新陈代谢，降低免疫力。

在《PNAS》上发表的一项研究发现，心态乐观的人可能活得更久，甚至能达到85岁或以上。

因此，要拥有一个乐观的好心态，遇到困难的时候，多角度的思考，及时调节悲观想法，对生活保持热爱。

2、保持微胖，但不肥胖

在长寿方面，随着年龄的增长，体重微增的人可能更有优势。

2020年美国俄亥俄州立大学进行的一项研究发现，在健康体重指数（BMI）范围内且逐渐增重，但未达到肥胖程度的人群的寿命最长。

如果成年的时候已经肥胖，之后仍然不断增加体重的人，拥有更高的死亡率。

3、健康的生活习惯

来自哈佛大学公共卫生学院的胡丙长教授带领团队在《循环》杂志上发表的研究指出，坚持不抽烟、坚持运动、健康饮食、维持健康体重等健康的生活方式，能够大大降低癌症和心血管疾病的风险，延长50岁后的预期寿命超过10年。

4、参与社交活动

社交活动也会对寿命有一定的影响，社交活动不仅能够增加认同感，还能减少孤独感，降低患老年痴呆和抑郁的风险。

《社会科学》上一项研究显示，积极的社交关系和生存率提高50%相关，有社交孤立的人群会增加29%的心血管疾病风险以及32%的中风风险。

总之，血型和一些疾病之间可能存在关联，但是想要长寿的话需要不能靠血型，戒掉不良习惯，健康生活更重要。

参考资料：

[1]《什么血型容易得癌症？25年随访发现最安全的血型是……》.中国医学论坛报.2021-09-13

[2]《看血型就可以预测癌症？如果你是这两种血型，那要留意了》.科普中国.2020-12-07

[3]《哪种血型的人最长寿？》.梅斯医学.2021-01-04

[4]《记住！生活中，拥有这些特征的人，更容易长寿》.健康时报.2021-11-10

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