人的一生中大约1/3的时间是在床上度过的，这个比例相当高，如果你能活100年，那么你大约有33年的时间都在睡觉。

而每天晚上睡觉的时候都会做梦，平均来说会做大约4到6个梦，每个梦持续的时间大约为5到20分钟，一生中我们将近有5到6年的时间都在做梦。

你可能会觉得有点夸张了，人并不是每天晚上都做梦，其实是你并不知道或者是没有记住自己在做梦，因为95%的梦都会被人们遗忘。

人睡觉的时候会经历不同的睡眠阶段，主要有快速眼动阶段和非快速眼动阶段（深度睡眠），这两个阶段不断的交替，交替一次大约110分钟，一晚上大约会持续4-5个睡眠周期。

而我们的梦境经常会发生在快速眼动阶段，因为在这个阶段内，我们的脑电波非常活跃，跟清醒时是完全一样的，如此活跃的大脑就容易把自己的记忆、抽象的思维唤醒产生梦境。

在快速眼动阶段如果你做梦了，但却没有苏醒，梦境结束以后就会进入深度睡眠，然后经历下一个睡眠循环， 你做的梦是记不住的；

原因是在快速眼动阶段，大脑并没有形成记忆所需要的信息处理和存储的能力，科学家对快速眼动阶段大脑的扫描显示，这个阶段前额叶并不活跃，这个区域对记忆形成相当关键。

2016年发表在《行为与脑科学》(Behavioral and Brain Sciences）杂志上的一项研究发现，在快速眼动睡眠期间，某些神经递质，特别是乙酰胆碱和去甲肾上腺素受到了抑制，也可能导致人们忘记梦境。

所以说你晚上其实做梦了但是很多你并没有记住，但是如果你在做梦的期间苏醒了，那么你就会短暂地记住你刚才的梦境。

这就是为什么我们能够记住的梦，都是苏醒前做的梦，而整个晚上做的梦我们一点印象都没有。

梦内容的来历

你可以回想下你做梦的经历，你就会发现在你做过的梦中，那些令你恐惧、不安、奇怪的梦境，要多于那些让你开心、快乐、舒适的梦。

不仅仅是你，每个人都是这样，所以生物学家认为做梦其实就是大脑对人内心压力、恐惧和愿望的一种客观再现；

当你睡觉的时候，大脑意识以及负责高度逻辑思维的前额叶皮层被抑制，这时那些深埋在你记忆里的画面就会涌现出来，经过前脑的无逻辑加工就形成了奇怪的梦境。

例如在梦里，你可以穿墙、御剑飞行是一个武功极高的侠士，这样的梦就是大脑对你愿望的客观再现。