在夏天毛孔开泄，人们出汗较多，体内津液容易流失，易导致口干，咽干，虚火上炎等。再加上天气炎热，贪恋冰饮也是很常见的，但是生冷吃多了、津液流失得过快了，这是很伤脾胃的！

为什么这样说呢？

俗话说：“脾胃差，百病生。”脾胃一旦变得虚弱，身体便容易被疾病入侵，而生冷的食物不仅会刺激肠胃，还会增加体内寒气，导致脾胃功能受到影响，引起湿气过重，导致患者出现胃痛或者腹泻症状。而津液流失过快呢，会阻遏脾胃气机，可能会引起致清气不升、浊气不降，这也是为什么夏天经常觉得头昏困倦、脘腹胀满，没有胃口的原因。

今天我就来教大家用2味中药泡水，在夏季养好脾胃。

乌梅

1、乌梅

“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅”，也就是说这里的乌梅是将未成熟的青梅晒干或者烟熏所制成的。

乌梅能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾，经过烟火熏制后的乌梅，酸中显焦苦味，不仅增强健脾的效果，还能入心与小肠经，加强提神醒脑、涩肠止泻的作用。

甘草

2、甘草

甘草益气补中，和乌梅的酸味搭配在一起不仅可以起到收敛作用，酸味与甘味，也就是中医常说的“酸甘化阴”，可以滋生和补充津液，帮助身体收敛元气。

因此在夏季可以选用乌梅、甘草两味中药泡水，补养脾胃，您学会了吗？