孕妈小米已经怀胎9月，马上就面临着要生宝宝了，她和我说：一想起这事就愁得睡不着觉，不知道自己生孩子时是什么情形，会不会最后顺转剖？看多了电视剧里，女人声嘶力竭的样子，她担心自己到那时是不是也是一副狰狞的样子。所以，她没事就问我，当时第一次进生产室是什么感觉，虽然说了n多遍，她也还是要问，也许是通过这种问来缓解自己紧张焦虑的心情吧。

第一次进生产室是什么感觉？

第一感觉是害怕和心慌

第一次，又是这等人生大事，说不紧张都是假的。很害怕会疼，害怕会疼得受不了，最后熬不住要求顺转剖，顺转剖就相当于两种罪都遭遇了。

其次会感觉疼，想尽快脱离或者逃离现场

一般进产房的宝妈，都是宫口开了几指的，这时候宫缩会越来越剧烈，越来越快，强度越来越大，感觉也会越来越疼，有些宝妈就会产生放弃，逃跑，离开的念头。这时候一分钟会有几百个念头转来转去。

女人没办法，既然要生娃，这一关是一定要过的。

这里有两条心理上的策略：

第一：在战略上要藐视敌人

第二：在战术上重视敌人

首先，在战略上藐视敌人，也就是心态上要学会调节自己，放松心情，要学会给自己打气，想好了如果太疼该怎么办？想想全世界这么多女人都生娃了，自己肯定也是可以的。

可以看看论坛上各种宝妈发的过来人经验，都很详细，从步骤到感受，自己感受一下。

其次，战术上要重视敌人，孕妈需要做到：

1.建立自信

建立自信很重要，医生会评估胎儿是否适合顺产，如果适合，而自身条件也不错，不是臀位，骨盆也够宽，自己也愿意采用对孩子更有利的分娩方式顺产，那就自己在心头立下一个flag，告诫自己，疼是一阵的，过去就好，疼是一阵的，过去就好。

2.不要大喊大叫

很多宝妈说实在太疼了，忍不住大喊，其实大喊大叫除了造成体力上的更多损耗之外，对孩子并没有什么帮助，而且，如果前期把体力都损耗了，到后期生孩子上没有了力气也是不成。

3.一定要听从助产士

如果能找到，找到一个经验丰富的助产士，同时要听话配合，该如何用力，什么时候用力，什么时候放松，她们都是很有经验的，按照步骤做就好，自己拿不准的就问问，毕竟，生孩子是自己的事，别人帮不了你，多问问没坏处。

4.红牛巧克力必不可少

有的宝妈说，红牛巧克力没用，自己当时烦躁得什么都吃不下，那这类补充体力的食物该备也得备上，现在买东西也方便，生产前去医院附近让老公买也成，如果担心忘了，可以先买点放置在待产包里。

5.老公要在旁边

不管是什么情形，一定要老公在旁边，一方面让他看看自己生娃的辛苦，另一方面随时买什么都可以及时去买，还有就是太疼时可以揪住他，感同身受一下，哈哈。

最后，祝福所有孕妈们都顺利生下健康可爱的宝宝！

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。
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