在此项研究中,阿伦特教授使用了英国基层医疗数据库,对在英国健康改善网络(THIN)初级保健数据库中测量过的血浆中维生素B12水平的患者进行了采样。
其中,维生素 B12水平低的患者,在维生素B12测量日期之前就患有癌症的患者,以及正在接受维生素B12治疗的患者均被排除在外。
阿伦特教授根据研究对象的血浆维生素B12值(单位:pmol / L),将研究对象分为四组:150~600(标准组)、601~800、801-1000、1000以上。
结果,在符合入选标准的573185名患者中,有33367名在12年的随访期患上了癌症;与维生素B12值正常的样本相比,水平较高的25783名患者患癌概率要高3.4%。
体内维生素B12含量较高会增大患癌症的风险,尤其是当B12含量超过800pmol/L时。可以说,高维生素B12值是癌症早期的一个信号。
维生素B12过高带来的癌症风险,甚至比吸烟酗酒还要高我们都知道吸烟酗酒会增加患癌风险,但实际上,体内维生素B12含量较高的人与长期抽烟醉酒的人相比,其患上血癌、肺癌及肝癌的风险更高。尤其是在肝癌、胰腺癌和和髓样恶性肿瘤的早期检测中,维生素B12水平是一个有效的参考值。
小结:其实,补充维生素不是越多越好的,维生素摄入过量会引起“维生素中毒症”,也就是摄入过量维生素而引发的一系列中毒症状。一般来说,日常饮食是不会摄入过量的维生素的,只有当额外补充维生素时才容易引发维生素过多症。
比如,维生素A摄入过多会导致恶心呕吐,肝功能受损,并影响骨骼发育;维生素D摄入过多会心动过速和心律不齐,严重时导致肾功能受损和尿毒症;维生素B1摄入过量会出现头昏眼花、支气管哮喘,产妇过量使用还有可能导致出血不止。
所以,我们不要盲目补充微量元素,毕竟“是药三分毒”。日常饮食中,应当参照饮食参考摄入量中规定的摄入区间,孕妇、婴幼儿或有疾病在身的人群更应该遵从医嘱。
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