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萝卜是不是含糖量高(红萝卜含糖量有多少)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-13 23:55:35作者:YD166手机阅读>>

辅料:大蒜几粒拍扁剁成蒜末,放入小盆中。红椒半片去瓤,先切成细丝,再切成红椒粒,和蒜末放在一起,青椒半片同样切成小粒,一起放入盆中用来配色。

拌面粉:10分钟过后,倒出腌制出来的水分,盆里再加入清水,用手抓洗两遍,洗净萝卜丝里面的盐分,挤干水分,放入另一个盆中备用,这样可以防止萝卜在蒸制的过程中粘连。

萝卜是不是含糖量高,红萝卜含糖量有多少(5)

把萝卜丝挤干水分以后,加入少许植物油,用筷子拌匀,锁住萝卜里面的水分,避免萝卜丝出水。然后再加入适量的面粉,颠盆拌匀,尽量使每一根萝卜丝都能裹匀面粉,拌至不沾手就可以了。

萝卜是不是含糖量高,红萝卜含糖量有多少(6)

蒸:锅中烧水,放上篦子,开大火把水烧开,等水烧开后,掀开锅盖,摊上蒸笼布,然后把萝卜丝抖散,均匀地铺在篦子上面,盖上锅盖,开大火连续蒸5分钟。

萝卜是不是含糖量高,红萝卜含糖量有多少(7)

5分钟过后,掀开锅盖,取出蒸好的萝卜丝,放入拌菜盆中,用筷子趁热抖散。撒上少许食盐,入一下底味,再次拌匀抖散,装入盘中。

萝卜是不是含糖量高,红萝卜含糖量有多少(8)

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