今年春节，大家都是宅在家里渡过的。虽然疫情比较严重，但难得清闲下来，躺在客厅沙发上用电视追剧，想必是很多人最常用的消闲方式。

不过，长时间的观看电视，会对人眼造成一定的刺激，不正确地观看姿势更会有损视力。那么我们究竟怎么看电视才能更护眼呢？

其实我们应该从两方面入手。一方面是从电视机入手，尽量选择对双眼刺激小的产品。另一方面是从习惯入手，杜绝不良的习惯，健康看电视才是硬道理。

就电视显像技术而言，不同类型的电视对眼睛的刺激是不同的。目前市场的主力依旧是LED背光源的液晶电视，因此我们就针对主流的液晶电视来分析一下，到底什么样的电视才护眼？

亮度适中，使用环境

高亮度是液晶电视对人眼造成伤害的罪魁祸首，很多看似非常清晰明亮的画面背后其实隐藏着高亮度的刺激。亮度适中是指亮度必须达到适合眼睛观看的亮度，即在正常的居室环境中，屏幕的色温在5500—6500，平均亮度在150cdm2以内，不能太暗、也不能太亮，光线要柔和。

有些电视为了让画面显得明亮，将亮度定的非常高。而且亮度调节范围有限，在较弱的环境亮度下，根本无法调节到适宜的亮度。有的即使调节到了，画面还会出现亮度不均匀等问题。此在，很多电视具有亮度自动调节技术，能够自动识别环境明亮程度来调节电视，达到人眼最佳的观看亮度。

色彩还原好，画面无失真

色彩纯正是指三基色组合的色彩数量与自然色彩一致，而且电视的色彩校准还需准确，饱和度对比度的过度或者欠缺，长时间观看都会对眼睛造成一定的伤害。尤其是对于儿童来说，正处于成长阶段，色彩缺失或者偏离将影响儿童眼睛视色素的正常发育。只有准确自然的色彩才能够保护儿童眼睛视色素正确辨识色彩。