文/明心、江左梅娘

知乎上有一个问题：“你认为什么能力最重要？”

高赞回答是：“控制情绪的能力。”

成年人的生活中，每天都在上演着各种兵荒马乱。

倘若不管不顾，放任内心的负能量，不仅无法解决问题，反而会让情况变得更糟。

余生，唯有学会与负面情绪和平相处，才能守住自己的人生。

真正高贵的女人，不会把这些都发在朋友圈。

《终身成长》里有句话说：

“冠军的标志就是在事情进展不那么顺利——表现得不够好，情绪不太对的情况下，依然有取得胜利的能力。”

工作中，都会有一些不尽如人意的地方，可能是任务太繁重，可能是业绩没有完成，可能是人际关系处理不当.......

但不管如何，都不要把工作的焦虑传递给别人。

因为这样非但不能解决问题，还会影响到整个团队的运行。

中国女排前队长惠若琪，参加《奇葩大会》时，被高晓松问到这样一个问题：“是不是顶级的运动员在台上都不紧张？”

惠若琪回答说：“看的人紧张，我们打的人反而不紧张。”

其实场上的运动员不是不担心，而是她们必须把更多的注意力放到比赛上。

因为比赛最终的胜利，除了要靠过硬的技术之外，更重要的是整个队伍的气势和氛围。

积极的信号传递，能让团队成员增长信心。消极的情绪表露，会让整个团队气势低迷。

所以她们经常鼓励队友，为彼此建设信心。

2016年里约奥运会，教练郎平面对巴西强大的对手，十分忧心。

郎平半夜经常失眠，然后起床独自研究比赛录像和做技术分析。

可身为教练，不仅要有非常强的战术能力，更要在训练和比赛中保持冷静。

她深知，一个团队，技术固然重要，但队员的自信心和凝聚力更加重要。

在每场比赛开始之前，郎平从来没有表露出自己的压力，而是向队员传递自信的能量。

队员们也深受激励，彼此互相打气，最终战胜了巴西女排，赢得冠军。

压力谁都有，焦虑也很正常，然而你把焦虑倾倒在朋友圈里，非但解决不了问题，还会影响到团队的情绪和气势。

倒不如彼此鼓励与支持，如此，压力就会变成了动力，会让事情向着自己想要的方向进展。

罗翔曾说：

“也许人生就是不断地在焦虑中学会成长，学会和焦虑和解，最后战胜焦虑。”

是的，没有谁的工作是没有压力的，每一个成年人都在顶着压力，负重前行。

然而，强者之所以是强者，不是因为他们没有焦虑，而是因为他们能够用积极的心态转化焦虑，从而战胜自己，达成目标。

《穷查理历书》中说：

“一颗烂苹果，弄坏一筐苹果。”

一时的挫折引发的坏情绪，就像波涛汹涌的海水，能将所有努力淹没。所以放任负面情绪蔓延，甚至波及他人，从来都不是明智之举。

在电视剧《二十不惑2》中，有这样的一个情节：

梁爽是一名头部主播，公司一半的业绩都来源于她的团队。

日夜颠倒的生活让她无暇顾及男友，因此男友向她提出了分手。

分手这天，正好赶上公司购物节开播。