自从退休后，老王的茶杯就不曾离手，别人问他在喝什么，他总是笑着告诉他人，这是茶水，喝了对身体好！

老王认为，烟酒茶不分家，他戒不掉烟酒，就希望通过喝一些茶，来抵消危害。

如今，越来越多的人，正在通过喝茶来达到保健养生的目的。喝茶究竟有何作用？

不少人都有喝茶的习惯，但也许并没有多少人能具体叙述出茶叶的成分和好处，所以，喝茶究竟会让我们的身体获得什么呢？

其实茶叶的主要成分有300多种，我们听得最多的，大概是茶多酚、生物碱以及氨基酸这3种。

茶多酚是茶叶中具有抗氧化性的成分，有细胞和动物实验证据，指出茶多酚有抑菌、抗血栓以及调节脂质等作用，对糖尿病、老年痴呆与乳腺癌有一定的防治效果。

茶叶生物碱包括了咖啡碱、茶叶见可可碱等，比如咖啡碱溶于热水后就形成了茶叶滋味，同时有利尿强心、促进胃酸分泌以及提神功效。

至少有25种氨基酸以游离形式存在于茶叶中，人体所必需的八种氨基酸，茶叶就包含了6种，同时氨基酸也是构成茶水鲜爽气味的源头。

正是因为茶叶中存在益成分，所以我们喝茶后，身体也可以获得不少好处：

1.茶多酚的抗氧化能力，能够帮助清除体内多余的自由基。

2.茶叶中的咖啡因能够让大脑兴奋，从而让人精神振奋，也会刺激肾脏并增加尿液排出，增强肾脏的滤出率，除此之外，咖啡因也可以促进尿液中乳酸排出，从而帮助缓解身体疲乏感。

3.茶叶中的咖啡因、维生素等成分，都能够促进胃酸的分泌，从而帮助食物的消化，而且茶叶中芳香族化合物，也能促进脂肪的溶解，避免脂肪在体内堆积，帮助减肥。