来源：央视新闻客户端

原标题：科学避震怎么做？如遇地震 这样做可以保护自己→

6月1日17时，四川雅安市芦山县发生6.1级地震，震源深度17千米。随后发生两次余震，最大余震4.5级。截至今天（6月2日）上午9时，地震共造成4人死亡，41人受伤。其中1人伤情危重。

地震波来袭建筑晃动时迅速躲避到课桌下，停止晃动后第一时间撤离……当芦山县6.1级地震发生后，芦山中学、雅安荥经县严道二中、宜宾兴文县初中等多所学校的师生迅速反应，忙而不乱、有序撤离。

地震的突发性强、破坏力大，只有掌握正确、科学的避震方法，才能尽可能将损失和伤害降至最低。地震发生时、发生后，怎么做才能更好地保护自己？更多知识一起掌握↓↓

地震发生时 如何第一时间科学避震？

“震时就地避险，震后迅速撤离”是应急避震的基本准则。

地震发生时，首先要保持冷静，快速判断自己所处位置和震动状况；

如果所处平房或楼房一层，且室外较开阔，可迅速跑出室外避震；

如果所处二层及以上、且建筑质量较好，则首选室内避震。尽量躲避在卫生间、储藏室、浴室等开间小、有承重墙的地方；或坚固的桌子、床、沙发等家具旁；千万不要在慌乱中翻窗或跳楼，也不可搭乘电梯；

如果身处室外，则应迅速避开楼房、立交桥、广告牌等，不要靠近水坝、陡坡山崖、高压线、电线杆等。

“生命三角”需灵活把握

在每次地震过后，网上总会出现“生命三角”或“救命三角区”这些说法，那么遇到地震时“生命三角求生法”能救命吗？

业内人士表示：地震时一般强调“伏而待定、震时躲避、震后快速疏散”，躲的不是房屋倒塌、更多是坠落物带来的伤害。

“生命三角避震法”在力学原理上来说是正确的，但实际中，地震发生时设施移动具有很强随机性，形成的三角空间也具有随机性，所以房间内寻求“三角空间”的方式并不一定可取，伏地、躲避、手抓牢，躲在坚固的桌子底下，都是比较可靠的方法。

地震发生后，震区居民应该注意些什么？

当破坏性地震从最初的应急救援逐渐转向震后安置后，震区居民一定要留意以下几个方面：

•大地震发生后往往余震频繁，要密切关注余震信息；

•有些房屋建筑在主震时可能并没有倒塌，但余震发生后可能会出现倒塌，不要随意靠近或使用未经安全鉴定的房屋，以免造成二次伤害；

•注意卫生防疫，注意水源是否被污染，如果出现人畜死亡，有可能带来疫情；

•防范地震谣言，不要听信非正规渠道发布的消息。

地震过后注意规避次生灾害

强烈的地震往往还会引发一系列次生灾害，而次生灾害可能比地震本身造成的损失更大。地震诱发的次生灾害主要有哪些？又该如何正确防范？

（央视新闻 综合 @应急管理部 @中国消防 科普中国 等）

责任编辑：卢云