我们每个人都或多或少地感受过焦虑，不过，不同的人对于焦虑的体验却是十分不同的。

有些人感受到的焦虑，是身体上的不适，比如头晕、眩晕等神经症状，或是胃痛、腹泻等消化系统的症状，心跳加速、心悸等心脏不适等。还有些人感受到的焦虑则更多是精神上的，比如坐立难安、易被惹怒、总是陷入在不健康的怀旧之中、注意力无法集中等。

生活中，我们似乎总是能听到更多的女性抱怨/描述自己关于焦虑的体验，那么，女性真的更容易体验到焦虑吗?诸多研究数据显示，答案或许是肯定的。

2016年，美国焦虑和抑郁协会(Anxietyand Depression Association of America，ADDA)显示，在全球范围内，女性被诊断为焦虑症的可能性是男性的两倍。2011年英国一项关于广泛性焦虑(GAD)的研究显示，女性相比男性更易感到焦虑，女性有更多焦虑不安的想法，包括对健康的焦虑、对形体的焦虑、对社交的焦虑等，“她们更相信很多担忧是自己无法控制的，同时她们也认为担忧、焦虑是需要避免的。”此外，多项对美国、巴西、欧洲等国的研究显示，在社交焦虑障碍患者中，女性患病率均显著高于男性。

今天，我们就着重来讲一讲被讨论最多的“身材焦虑”与“年龄焦虑”。

“减肥”是女性的终身事业吗?

在大众眼中，我们正处在一个“以瘦为美”的时代。

随着微博，抖音，小红书等社交媒体的发展，大家对身材的评判标准越来越严苛。A4腰、直角肩、锁骨放硬币、反手摸肚脐等等的网络挑战让“瘦=美”的理念侵蚀了整个网络。

虽然这几年不乏审美多元化、身材多样化和穿衣自由的倡导，但是网络上嘈杂的声音，现实生活中人们的眼光和亲戚朋友们见面“又胖了?”“瘦了呀!”的开场白还是让许多当代人不可避免地拥有了身材焦虑。

女生似乎有比男生多得多的理由感到焦虑，其中和身体有关的就数不胜数：体重增加了一点、小肚子多了一点、长了颗痘痘、颈部出现了细纹、每天担心衰老征兆的降临、发质不够好、腿型不够好、甚至还包括隐私部位的颜色等等。

其实，女孩对于自己外形的焦虑感，首先还是取决于她与自身保持了一种怎样的关系，换句话说，就是女孩是怎么看待自己的。女性的形体焦虑，与女性的“礼仪”甚至“道德”、也与消费主义，都密切捆绑在一起，而这些外在的标准都是社会在无形之中给女性加上的，大众也会用这些标准去评判、审视甚至抨击不同的女性，久而久之，女性开始把这些标准强加在自己的身上，陷入了自我物化的循环。自我物化，指的就是把自己看作一个物品。因为是一个物品，所以它的价值并不来自于它的喜怒哀乐、它所热爱的和憎恨的，不来自它的记忆和它的家乡。它的价值只来自于某种社会比较后制定的标准。当自己是一个物体的时候，我们作为人的部分被消解。我们简单粗暴地把自身的一切特质，标上社会认可的价格，然后为价格不够高、仍有提升空间感到焦虑。

而当我们处在“我”的主体意识感中时，我们是全部的经历，是有感受、有思想、有*、有情感的作为一个“全面”、“整体”的人。我们的好奇会在更多的事情上，会更自然地感受到自身的体验，我们的注意力会自然地并不专注在自己的“价格”上。此时，我们才是真正地活着，作为每个“我”活着。