别人上了年纪依旧面色红润有光泽，自己却面色晦暗、色斑遍布，还顶着两个大大的黑眼圈。对于爱美的女性朋友来说，脸上出现色斑是件令人头疼的事情，甚至用了不少护肤产品都不见效果。这难道是缺乏护肤和保养的后果吗？其实并不是！——这是因为您，有瘀啦！

01 脸上为什么会长斑？

中医认为“无瘀不成斑”，色斑的主要病机就是血瘀体质。

这是因为，人体内存在血瘀时，血液循环会受阻，血液流速将变慢，气血不能上泽于面，皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，长期如此，就形成色斑。长期酗酒的人长的酒斑、爱生气的人长的气斑和身上碰一下就青紫，都是血瘀体质的典型特征。此外，由于“不通则痛”，血瘀体质的人身体有可能经常会发生无缘无故的疼痛，如头痛、胸痛、肋骨痛、女性痛经等症状。

02 如何改善脸上斑点？

（一）药膳推荐

古话说“十女九瘀”，女子以肝为先天，“以血为本”，经、胎、产、乳都以血为用，所以比男性更易为血瘀体质。血瘀体质调理需要“化血瘀”，根据血瘀情况的轻重度，合理选择适合自己的调理方式。

①山楂桃仁露

材料：鲜山楂1000克、桃仁100克、蜂蜜250克。

做法：山楂、桃仁冷水浸泡1小时，用煎中药的方法，将头煎及二煎液体去渣混合，放入瓷碗，加蜂蜜蒸1小时。

功效：鲜山楂活血散瘀、消食化积；桃仁活血祛瘀、润肠通便；蜂蜜养血润燥；将三者搭配制成山楂桃仁露，活血散瘀、健胃消食的疗效非常好。

用法：推荐血瘀体质比较轻、有血脂升高倾向的人服用，一天2次，每次1勺，饭后用开水冲服即可。

②白鸭消斑汤

材料：白鸭1只，生地100克，山药200克，川芎30克，调料适量。

做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片；生地、川芎布包，置碗底，而后纳入山药、鸭丁，上笼蒸熟。

功效：生地有清热 、生津、滋阴、养血的功效；山药有健脾，补肺，固肾，益精的功效；川芎有活血行气、祛风止痛的功效，对血瘀体质，面斑暗滞者适用。

用法：推荐气滞血瘀体质、面斑明显者服用，一周1次，经期慎用。

（二）穴位推荐

①合谷穴

合谷穴位于手背第一和第二个掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指指间关节横纹放在虎口上，拇指尖下即是；拇食指合拢，在肌肉的最高处即是。双手用力按摩合谷穴能起到活血化瘀的作用，对面部保养有很好的效果。