作为我们这种一天三分之一的时间都对着电脑疯狂输出的上班族来说，唯一对手臂进行的锻炼就是敲键盘了吧。白天久坐不动，下班回到家恨不得倒头就睡，久而久之脂肪就囤积了不少，表现在上身就是"麒麟臂"、"水桶腰"。

然而减过肥的妹子都知道，身上最不好减的地方就是胳膊和腿。因为四肢的肌肉都是长期使用习惯下形成的，所以惯性很大，肉都很"顽固"。对胳膊进行塑形尤为困难，被美丽芭蕾天鹅臂支配的恐惧你体验过吗？

每次打开这个自律女人的天鹅臂视频，跟练的时候手臂那叫一个酸爽，导致后来一听到"one two three four"就手抖。生活总是对胖子有点残忍，手臂还没减下去眼看着夏天就要到了，在这个露肉的季节里，粗壮的手臂着实让人犯了愁。

But！机智的女孩儿才不会被这些难倒，不就是手臂有点粗，那我们就拿袖子遮住它。只要选对了袖子，谁还会看到我们的"麒麟臂"呢？不过袖子的功效可不是我们发现的，早在很久以前智慧的古人就开始琢磨这回事儿了。

中世纪欧洲