钟南山，

医学世家，

中国工程院院士，

著名的呼吸病专家。

84岁的钟南山院士，

用了数十年的时间，

深入调查了几百名中老年人

生活习惯，

调查发现，

饮食习惯只是疾病外因，

内因还是人的心理与生活方式，

因此总结了中老年的8大禁忌！

言简意深，

每一点都十分朴实、具体、有益，

赶紧珍藏好，

对每一位中老年朋友都十分有用。

1

停止回忆过去

我们这一代人的孩童时代、青年时代，

多多少少都吃了一些苦。

好在现在的生活已经越来越好了，

还有一些闲钱、闲情去做自己喜欢的事。

因此，

中老年朋友不要一味地沉浸于过去的回忆中，

而要积极乐观地向前看，

过好人生中最最黄金的二十年！

2

停 止 生 气

年轻时我们多多少少有些脾气，

特别是孩子不听话时，

总免不了骂孩子甚至打孩子。

但是，现在孩子已经长大成人了，

有自己的想法了，

我们则不能再像以前那样了。

我们可以运用经验累积的智慧，

提供参考意见给儿女，

并保持幽默、慈爱的态度，

不要因儿女不接受意见就生气或唠叨不休，

以免形成两代的紧张关系。

3

停 止 抱 怨

每个人都有烦恼的事情，

有时候也想跟别人倾诉，

这可以理解，

但要注意你抱怨的频率。

如果你的朋友总是跟你抱怨同一件事，

每天都在传达负能量的话，

你也会不喜欢这样的朋友吧。

4

停 止 浪 费 时 间

弹指一挥间，

我们都已经迈入中老年的行列，

时间不等人，

我们更没有机会浪费时间了。

想做什么就去做，

想要什么就去买，

想吃什么就去吃，

别再说什么“等以后”

“等有时间”“等过几天了！”

你可以等时间，

但时间决不会等你！

5

停 止 孤 独

无论是与子女同住，

还是和老伴两人生活，

都要做到精神独立，

千万不要一天到晚就围绕着家里的几个人生活。

老人应该多“走出家门”，

有自己的朋友圈，

有几种感兴趣的爱好，

这样生活才更丰富。

6

停止多管闲事

做老人有一个诀窍，

就是对有些事情要睁一只眼闭一只眼。

不要凡事都以自己为中心，

给儿女一定的生活空间，

不干涉他们的生活。

在孙辈教育的问题上，

中老年人千万不能以“有经验”自居，

应该明白孩子的父母是谁，

尽量按照孩子父母的观点去带孩子

7

停 止 唠 叨

健康、工作、婚恋等

是中老年人最喜欢跟子女交流的话题，

而年轻人最反感中老年人反复叮嘱一件事情。

因此，少唠叨，

有些事孩子们心里清楚，

自己有谱，咱们就别总啰嗦了。

8

停 止 存 钱

中老年朋友们，

不妨停下存钱的脚步吧！

存折上的钱只是一个数字，

辛苦了一辈子的我们，

真的要对自己好一点。

在自己能力范围内，

不要太在乎一件衣服多少钱，

一棵白菜多少钱，

要舍得花钱！

钱花了才是自己的，

存起来的钱只能算遗产。

钟南山“八停止”，每一条都细致入微，只要我们做到这八条，老年生活一定会幸福快乐！