大家好，我是李医生，我们身体自带的有四物汤你知道吗？今天李医生教你一分钱不用花就能活血补血，中医上有句话说啊，叫药穴同源，药有药性，穴有穴性，掌握了药性可据此处方遣药;同样,掌握了穴性,在随症取穴时,就有了依据，穴位呢，在一定程度上是可以代替药物的功能的。

就比如说，当你是淤血同时还伴随有血虚的时候，这种体质非常常见，这类人平时总是感觉疲倦无力，少气懒言，心慌气短，身体有时候碰一下就出来一片淤紫，舌头伸出来一看，舌质是淡白的，舌质上也有淤点，中医上讲淤血不去新血不生，所以说淤血体质的人往往伴随着血虚，调理这种体质，中医上的代表方就是四物汤了，因为呀，四物汤被称养血第一方。那同样呢，我们人体上也有对应的四物汤穴位，哪都有哪些呢？让我们来通过四物汤的组成，来为大家一一解答。

首先，四物汤呢，由熟地、当归、白芍、川芎组成，可以养血补血。其中，熟地为君药，是可以用来滋补肝肾的，那我们人体中，那些穴位有这样的作用呢？我现在告诉你，补肾最好的穴位是谁啊？是太溪穴，太溪穴是足少阴肾经的原穴，这是滋补肝肾的重要的穴位。太溪穴在我们的内踝高点和跟腱后缘之间的中点处。我们呢，每天坚持揉按三到五分钟即可，力度适度到微酸胀就行。这个呢，就是我们要记住的第一个穴位。

四物汤的第二味药呢，就是当归，当归呢为臣药，当归有养血活血之性啊。那么人体的穴位当中，哪个又养血又活血呀？诶，这个穴位必然是血海穴，血海穴是我们中医上常用的，养血活血的穴位，血海穴在我们的膝关节的内上方，如果我们把膝关节屈膝成90度，我们张开你的手掌，四指并拢，指尖朝上，拇指和食指形成45度角，掌心握住髌骨，拇指向下按下，在股内肌肌肉隆起处就是血海穴啊。我们呢，平时可以悬灸10-20分钟，隔两三天灸一次就行，血海呢，就是我们需要记住的第二个穴位。

四物汤的第三味药呢，是白芍，白芍为佐药，白芍有什么用呢？它有养肝柔肝，养血调经的作用，那么这个穴位首推的就是太冲穴，就在我们的足的大趾和次原起趾之间啊，向上一，二折骨之间的那个凹陷处，太冲，是足厥阴肝经的原穴。配合太溪呢，具有滋养肝肾之阴的效果，配合血海呢，又具有行气补血的作用。这个太冲呀，就是我们讲的第三个穴位了。

四物汤最后一味药呢，就是川芎了，它为使药，具有行气活血的效果，中医上最常见的行气活血的穴位呢，就是足三里了，想必大家都了解这个穴位了，它呢，在小腿上，在小腿外侧，在膝盖眼下四横指的地方，配合血海呢，可以让气血运行的更加通畅，平时呀，我们可以搭配着血海，一起悬灸，隔两三天灸一次就行。足三里呢，就是我们讲的第四个穴位了。以上四个穴位呢，就是我们说的，相当于人体的四物汤的穴位了，太溪呢，具有滋补肝肾的作用，血海呢，是用来养血活血，太冲呢，有养肝柔肝的作用，足三里呢，是用来帮助行气养血的。

大家记住这几个穴位了吗？