你家有没有喜欢抠手指或咬手指的孩子？

甚至，搞到手指都开始流血了，还是忍不住。看到孩子抠手，你是不是忍不住说他一顿，甚至打他手手呢？可是，不管你怎么唠叨，怎么禁止，或者给孩子的手指，涂上指甲油，贴上创口贴，或者吓唬孩子要把它手指头剁掉等等，反正呢，各种软硬兼施的办法都用过，就是没办法让孩子戒掉抠手或咬手指的习惯。

这几天，我看到一则新闻，说的是，一个名叫小明的9岁小男孩，爱去啃指甲和撕倒刺，不慎导致手指感染，发生甲沟炎。小小年纪的他，在当地医院进行了两次手术。但是，伤口还是相当任性，持续流脓，最后发展成骨髓炎，差点连手指头都要截掉！真的是太可怕了。

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对于孩子抠手或咬手的习惯，我们做家长的，一定要多多关注才行啊。千万别等到后果严重，才追悔莫及！

我老公是个篮球迷，我也连带着知道了不少篮球方面的讯息。据我所知，NBA超级巨星詹姆斯就有咬指甲的动作。

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如果你家刚好有一个爱抠手指或咬手指的娃，一定要认真看完这篇干货。

一般来说，孩子抠或咬手指的原因，通常三个[心]

孩子抠手指、咬指甲，通常是潜意识的外在表现。这说明你的孩子，正在经历一些负面情绪。比如紧张、焦虑、恐惧、愤怒、无聊或内疚。他之所以这么做，其实是为了缓解内心的压力。这个重复抠啊咬啊的动作，能够起到快速安抚、镇定或发泄的作用。

像NBA超级巨星詹姆斯，如果他比赛结果很理想，那么他的咬手行为就会减轻很多。因为一旦获得总冠军，他内在的焦虑就会减轻很多，焦虑少了，咬指甲的行为也就跟着少了。

热播剧《小舍得》剧里有个细节，不知道大家有没有印象。这个细节就是颜子悠抠手指，每当他感觉到不安、伤心、委屈、气愤的时候，他就开始抠手指。透过镜头，我们可以看到，他的手已经被抠出很多伤痕了。抠到这种程度，就代表孩子真的快受不了，这其实是一种预警，可是只关心成绩与竞赛的妈妈，对这个却视而不见，所以后来，颜子悠“发疯”了。

图片来源于《小舍得》

再比如，有的孩子，一写作业，遇到难题，就习惯性地抠手；有的孩子，一生气就使劲咬指甲；有的孩子一到陌生环境，比如换了幼儿园或小学，就感到局促不安，胆怯得很，于是就咬指甲。

为什么说，抠手或咬手这样的动作，能够起到情绪调节作用呢？从神经解剖学的角度来看，如果孩子对身体的某一个部位，比如手指或指甲盖，持续给予小刺激，那么，这种刺激，就会通过中枢神经反馈到大脑皮层的特定部位，这样一来，身体里面的血清素就会增多，起到缓解紧张的作用。

还有一种原因，可能是你家孩子的手指起了倒刺。倒刺，是一种浅表的皮肤损伤。这是因为孩子的皮肤本身比较娇嫩，如果孩子平时不爱涂护手霜，指甲旁的皮肤得不到油脂的滋润，皮肤就很容易干燥，角质层容易破裂，再加上你家孩子可能是一个好动的宝宝，平时活动量比较大，手指受到过多的摩擦，倒刺也就长出来了。看到倒刺后，孩子忍不住去撕扯，一来二去，孩子就加重了手指皮肤的损伤。如果你家孩子也有爱抠手或咬手，你要首先排除，孩子是不是因为倒刺在作怪。

有时候，孩子抠手或咬手，是是因为家庭问题。具体来说，是因为父母经常吵架，或者闹离婚等事件。从心理学的角度来说，孩子抠手或咬手指的时候，孩子是在释放自己的攻击性。孩子看到爸爸妈妈吵架，他们会误以为一切都是因自己而起。

一旦孩子出现抠手或咬手这种情况，在家里的时候怎么办呢？怎么做呢？

你务必记住，看到孩子抠手或咬手，不要当场指出，唉呀，不要抠啦，不要咬了，没用的，你越要禁止孩子抠手、咬手，孩子反倒越抠得越勤，咬得更频繁。

为什么会这样呢？心理学上有个著名的“禁果定律”。说的是，越是被禁止的事情，人就越对这件事情产生强烈的好奇心，内心充满窥探的*和尝试的冲动。回到孩子抠手或咬手这件事情，你越不让孩子做，孩子越是抠或咬得起劲。如果你看管很严，孩子不敢在你面前抠手或咬手，但是不要以为，你看不见，就不存在了。孩子很聪明，他们会把注意力放在怎样躲避你的视线，去享受隐蔽的快乐。

既然反复说教，明令禁止等等都不管用，那究竟该怎么做呢。我给你支个招，叫做替代性疗法。听着文绉绉，但实际上，做起来很简单。你可以给孩子准备一个小玩具，或者一块橡皮泥，或者一把尺子之类的东西，或者，还可以到网上整个解压玩具。这些都可以成为孩子宣泄情绪的小道具。你不要跟孩子反复唠叨抠手这件事，这么做只会适得其反，让孩子更紧张。你用小道具，帮助孩子转移注意力，这样，孩子抠手或咬手的频率会少很多，时间一长，甚至彻底戒掉了。

有一本很有意思的绘本，叫做：《我不再咬指甲》。故事里的阿罗，很爱咬指甲。当动物们跟他一起咬指甲的时候，原本大家期待已久的动物狂欢节，却变得一团糟。当孩子面对紧张、无聊、不知所措等情绪而想咬指甲的时候，到底什么才是解决问题的好办法呢？是和小猴子一起荡来荡去？还是和小狮子一起抓抓头发？这是一本帮助孩子戒掉咬指甲的神奇的、幽默的绘本。孩子在哈哈大笑之后，养成好习惯，告别咬指甲。家有同款咬指甲的孩子，你不妨带着孩子读读这本绘本啊。

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孩子抠手也好，咬指甲也好，大多数情况，都是因为孩子的心里有压力。这些压力是从哪里来的呢？除去学习问题、同伴关系、师生关系等，更大的可能性是来自于家庭。那种经常吵吵闹闹的父母，给孩子造成的心理压力是巨大的。

想要帮助孩子戒掉抠手或咬手的习惯，你一定要让孩子感受到家庭的温暖，父母的关爱。当孩子面对压力的时候，如果他们觉得背后有父母支持，受伤了有父母安慰，他们就会更有力量，也会更有勇气去尝试。他们知道，即便自己偶尔考试不够好，孩子也不会恐惧，他会坚信，我父母爱的是我这个人，不是成绩。如果成绩好，当然更好，如果成绩不好，没关系，大不了我再努力努力，或者调整一下学习方法之类的。

退一步来讲，就算你孩子还是戒不掉抠手或咬手的动作，只要孩子的手指并没有严重到不可控的范围内，并没有影响到身体和正常的生活，其实你也要接纳孩子的这个下毛病。

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