杨铮医生是第四批北京市级名老中医，年纪古稀的他身材有点胖，且最胖的时候体重达到过200斤，但他的血糖及身体状况却一直非常健康。杨老先生表示，他的血糖之所以能一直平稳和他独特的养生法则有关。杨老先生平时除了通过防控饮食、使用药物、做运动等方式平稳血糖外，还创造出了一套属于自己的“杨氏降糖法”。这套“杨氏降糖法”也成功使很多患者的血糖平稳下来。

中医认为，糖尿病的发生与肝脏的健康有很重要的关系。肝脏一旦抑郁不畅，就会横犯脾胃，从而直接影响脾胃的运化功能，导致湿热内生,长期这样就会造成气血瘀阻，最终发展成糖尿病。反过来,内湿还会进一步阻遏气血的运行,加重肝郁,形成恶性循环。对此，杨老先生把糖尿病的源头归根于肝郁气滞，主要采用疏肝解郁、清利湿热的方法从肝经和湿热两个方面进行治疗。此外，杨老先生有两个疏肝祛湿的代茶饮，对于平稳血糖有很好的帮助。

1.疏肝解郁方：取生山楂、白梅花、泽泻、玫瑰花适量，用开水冲泡后直接服用即可。

生山楂有软化血管、健胃消食的作用，对于辅助控制“三高”及体重有一定的效果。其次，该茶饮中白梅花入肝经，具有疏肝和味、调畅气机的作用。玫瑰花性温，能够温养人的心肝血脉，具有理气解郁、疏肝健脾的功效。最后，再加上泽泻，4种药材一同使用能让疏肝解郁的功效大大提高。

2.祛湿保健方：取竹叶、桑叶、荷叶、绿茶适量，用开水冲泡后直接服用即可。

该茶饮中，竹叶具有利尿生津的作用，有一定除水肿的功效。其次，现代药理研究表明桑叶具有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化的作用。而荷叶中含有荷叶碱，可以间接减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，能够有效抑制脂肪的吸收，非常适合血脂高、体重高的人群使用。最后，再加入绿茶一起泡水喝，能够起到很多好的辅助降血糖的作用。