自从手机被广泛的使用之后，技术越来越成熟，功能越来越强大，而人们越来越沉迷其中，目前网络在从4G时代慢慢的像5G时代前进。不得不说，手机的发展便捷了人们的生活，衣食住行不管是哪一个方面，都可以利用手机完成。

可以说，现在不管是大人还是小孩，在手机上花费的时间要比睡觉的时间还长，对于很多上班组来说，白天要在电脑面前待上八九个小时，有时还会更长，而工作了一天，相信你的眼睛是很疲倦的，那这个生活若是再盯着次刺眼的手机屏幕玩几个小时，你的眼睛还受的了吗？

我们知道，不管是手机还是电脑上有，都有自带的护眼模式，要知道有这个功能是一回事，用不用就又是另外一回事了。在刺眼的强光下长时间玩手机的人通常情况下眼睛会感到干涩、刺痛、头痛更重要的就是视力下降、睡眠质量下降，那对于经常熬夜玩手的朋友来说，有什么样的缓解方法？

方法肯定是有的，会不会照做，能不能坚持，这就要看你自己有没有决心去改正。下面就来说说缓解眼睛疲劳的小方法。

1.减少玩手机的时间，开启手机中的护眼模式

都知道，任何电子产品中都带有辐射，长期的玩手机肯定会影响我们的身体，为了自己的健康着想，可以尽量控制一下玩手机的时长。其次就是将手机中的护眼模式开启，在一定的程度上还是会有作用，至少是可以避免光线直接刺进我们的眼睛。

2.跟着正确的视频，做眼保健操

对于学生而言，眼保健操这个词并不陌生吧，因为在学生时代，这个天天都是会做的，它是一个长期坚持的过程，对于那些三天打鱼、两天晒网的人来说肯定是不可行的。

3.常备眼药水，滋润眼睛

长期使用手机，会给眼睛造成比较大的伤害，而且眼睛刺痛、干涩都是可以的用眼药水来缓解的，而且眼药水使用，携带起来也是比较方便的，相信这个回事大说数人的选择吧。

说起用电脑办公，若是你不想一直坐在那里，但还有还有很多资料需要查看，那其实你是可以用手机来进行的，不过这就需要来借助一款文件转换的APP来实现，它就是功能强大的——迅捷PDF转换器。除了可以转换文本之外，还有其他的小功能哟。

好了，今天的分享就到这里了，还没设置护眼模式的你一定要设置哟，为了自己的眼睛着想，不要在任性啦，各位小伙伴们都有用护眼模式的习惯吗？