夏季是外界阳气最旺盛的时节，是补益阳气最好的时机。此时多多补充阳气，不仅有助于夏季的身体健康，还可以在冬季时抵抗寒邪、预防疾病。

那么在夏季，我们又该如何补阳呢？

首先，你需要自查体内哪个部位阳气不足。

一般来说，肺、脾、肾这三脏比较容易出现阳虚的情况：脾主四肢，四肢不温是脾胃虚寒的表现；腰为肾之府，腰膝酸软跟肾虚有关；气短易感则是肺虚的表现。

针对肺虚、脾虚、肾虚，下面教给大家三个适合自己在家按揉的具有补阳功效的穴位。

补肺——太渊穴

【位置】手腕弯曲的腕横纹，靠近大拇指一侧，手指摸下去能感受到脉搏。

【方法】用手指点揉即可，一天按揉3-5分钟，以自身感到酸胀为宜。

补脾——太白穴

【位置】足弓往前推，推到跖骨，跖骨后下方有一个凹陷，这个凹陷就是太白穴。

【方法】平时在家可以点揉，每次揉两三分钟，有酸胀感即可。也可以用艾条灸这个位置，都能帮助我们补益脾气。

补肾——太溪穴

【位置】内踝高点和跟腱平行正中的地方，就是太溪穴。

【方法】平时做一做点按，有酸胀感即可，但是不要进行艾灸，否则可能损伤阴精。

平时多喝温水，多用温热的水泡脚，多晒晒太阳，这3个生活小习惯，也都是补充阳气的好方法哦！

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。