大家千万不要小看头皮屑，虽然头皮屑很小，但是也是会给大家的生活上带来一定的影响，可能会带来尴尬或者是难堪，因此大家应该要重视头皮屑了，只要大家有一个良好的生活习惯，可以为大家降低头皮屑带来的烦恼。

头皮屑通常是有两个方面造成的，一个是生理性，另一个是病理性。生理性的头皮屑是由于头发上面的细胞生陈代谢所造成的，要是头发的表皮很光滑的话，一般是看不到头皮屑的。

病理性的头皮屑是由于头皮上面的细胞过度的生长所造成的，就会引起疾病，而疾病可以分为脂溢性皮炎，头癣，干癣，异性性皮炎，而这些都是有可能会造成出现大量的头皮屑。

有很多人有这样一种情况，就是要是遇到一个陌生人，第一目光就会落在头部，要是别人看自己的第一眼也是这样。如果头发上面有大量的头皮屑的话，估计对方就会觉得第一印象很不好，而且还会影响自己的工作生活，要是自己的头发上面满是头皮屑的话，对自己的自信心也是有很大的打击的。

对于那些爱美人士来说，不管是谁，都希望自己能拥有一头乌黑靓丽的头发，而不是头发上面满是头皮屑，但对于头皮屑的处理，大家应该需要花费大量的精力。

要是一个人头发上面头皮屑特别多的话，不可以当做视而不见，其实头发上面有大量的头皮屑的话是很容易滋生细菌的，慢慢地就会使头部发痒，要是不及时对头皮屑做出合理的处理方法的话，头皮屑会越来越多，到最严重的时候还会造成长期脱发。

1、饮食方面：要想自己没有头皮屑的话，就需要在饮食方面多加注意，要多吃一点含碱的食物，要少吃一些刺激而且又很油腻的食物。

2、洗头方面：有些人觉得天天洗头会减少头发上面的头皮屑，而现实是残酷的，这种方法并不对，这只能是解决一时之需，要是经常洗头发的话，会使得头发变得很干燥，而且还会伤害头发的发质，最终还会加重头皮屑的产生。

一般情况下，建议在洗头发1前先要用护发素轻轻抹在头发上，2天左右洗一次头发，洗头发时建议用温水洗。吹头发建议吹到八成干。

3、生活习惯方面：当然，一个良好的生活方式是很重要，每天也需要有足够多的休息时间，尽量少熬夜。另外，可以用手轻轻按摩一下头皮并持续5-10分钟。还有就是不要用手指甲把头皮屑抠下来，免得头皮屑越抠越多。