清晨，来一杯暖身的胡萝卜玉米核桃露，配个面包还是包子，能量足足，美美的幸福的早餐哦。

胡萝卜和玉米，可以炒、炖汤，还是做馅都易常鲜美，还营养丰富。

玉米中所含的大量天然维生素 E,他可以调节神经和渗出,增强新陈代谢,并能让皮 下组织丰润有弹性, 若是常填补维生素 E, 女性皮肤就会富有弹性和光泽.

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有减肥功效哦!富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。

胡萝卜，大家喜欢的“小人参”，含维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。生食或熟食均可。

核桃营养丰富,是世界“四大”干果之一，祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。美味的核桃，喜欢用来磨豆浆，放在果蔬汁里也不错哦。