马胜利首先直言不讳地盛赞学习中国功夫的妙处：“中国功夫是练养功夫，以练为养，以养助练！所以，中国功夫是帮助人走向幸福生活的道路。你看那帮生龙活虎的老中国武术人，能吃能喝、能跑能玩、耳聪目明、依然充满了性活力！”

随即，马胜利对习练西方搏击的坏处也做了说明：“而那些练西式搏击的人，年轻打死牛，年老扶墙走，消耗而不补充，一般一过中年就基本丧失性活力。所以，你是欲逞一时之快，还是谋长久之活力，慢慢想吧，时间有的是，不过一过中年，有些功能就不可逆了！”