心理学家曾经发现：社交媒体上普通存在的理想外观，陈规定型观念，特别容易给女人带来压力和自卑感，因为人们会通过这种审美理想，来重塑自己的外貌。

而像宁静这种自我认知非常清晰，自我接纳度非常高的女人，她们从始至终都表现出一种自信，一种满意，所以，宁静的脸，过去什么样，现在什么样，身材也是，并且她对自身的条件，认知非常清晰。

她曾表示：我的五官很大，在表演上稍微动一动，就会有挤眉丢眼的感觉，所以我宁愿戏演得不够，也不愿演得过多……

对自己的成就也非常清楚：90年代我也讲了，我虽然嘴巴有点大但也是事实，除了巩俐，所有的大电影都是我一个人在拍。

对自己的*也很诚实：喜欢的工作要么有好剧本，要么轻松钱多。

可以说，做女人是一回事，拥抱，接受并充分利用自己女性的潜力，是另一回事。

不安全感，自我怀疑和恐惧，都是*死自信的*手。

而自信本身，就是不安全感和自负之间的平衡点。

一个人，只有自我认知清晰，才能不过度自负，只有完全自我接纳，才能摆脱不安全感，所以，当我们看到伊能静在不安全感和自负中摇摆时，宁静式的自信，张雨绮式的坦然，会显得格外吸粉。

因为只有自我接纳度非常高的女人，才能在这个父权制社会，在各种条条框框和标准中，满不在乎的说：我就这样！这就是我！

其次，敢于尝试，不怕失败，非常叛逆，反PUA意识强烈。

我一直都强调，叛逆，是非常有力量的，尤其是对女性而言，只有具有叛逆精神，才能逃过父权制社会无处不在的PUA，才能跳出社会评判标准，以及对女性价值观和多样性的束缚。

而纵观宁静的人生，简直是女性反PUA教科书。

从小父母性情火爆，经常被打，提到这段经历，宁静认为那一代的父母有点手欠，动不动就打孩子，至于被打的她，却是越打越叛逆，怎么都打不服，在家干不过父母，出门就和男孩子干架。

她在采访里说：我就是要跟这个世界对着来，我每天都要打一架才行。

至于人生的路怎么走，宁静却觉得：我认为人的一生什么事都应该发生一下。

所以，她从小就非常爱折腾，学画画，跳舞，篮球，16岁只身去广州打工，做动画师，后来又往演艺路上发展。几乎她的脸上，细胞里都刻着，不怕冒险，敢于闯荡。

感情经历也是如此。

因为《阳光灿烂的日子》和姜文恋爱，却因为性情不合而分道扬镳。

1997年初，宁静和合作的外国男演员保罗结婚；1997年秋，姜文和法国美女桑德琳结婚。很难说没有赌气的意味。

但值得一提的是，两人的婚姻都没有走到头。

多年后，宁静和保罗离婚，回忆当时结婚的心情，表示：走出教堂大门，看到洛杉矶天空中飞机放飞的粉红心，我坚信我不爱他。

后悔和保罗结婚，但一直很感恩生下儿子雷纳，并且亲子关系不错。

第二段婚姻非常低调，嫁给圈内人古雷，隐婚十年没有对外公布，直到2016年被爆离婚，宁静才回应说：为什么要让大家知道，结个婚满城风雨，离个婚又满城风雨，这都是私人的，用不着我出来我又结婚了，我又离婚了，我又干嘛干嘛去了，不需要我宣布吧。

2017年，45岁的宁静在节目中，承认了比自己小11岁的王小毅，是自己的现任男友。

很多人都以为两人会结婚，宁静却表示：为什么要结婚？结婚干什么玩意儿？希望我的男朋友跟我在一起，不管时间有多长，不要跟我提的要求就是嫁给我吧。

2019年，王小毅在微博宣布和宁静分手。