现代人都注重养生，喝茶，就是一种简单的养生方式！但是，喝茶真的就是百利无一害吗？今天我们就来扒一扒，经常喝茶有哪些副作用！

一、常喝茶会刺激肠胃。

不管是什么茶，都含有丰富的咖啡碱，而我们的胃，最怕的就是碱性过重的食物。因为碱性食物会使得胃酸功能降低。如果我们喝太多茶，茶中的咖啡碱会灼伤胃壁，这对我们人体的消化和吸收是毁灭性的打击。

二、喝茶会导致体内钙的流失。

茶叶中含有较多的咖啡因，我们知道，咖啡因是利尿的。它会使得体内的水分过度排泄，导致体内的钙失衡，造成钙流失严重，这也是咖啡因容易导致骨质疏松的原因之一。

三、爱喝茶的人，更易贫血。

我们不难发现，爱喝茶的人，更容易贫血！这是为什么呢？

原来，茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸进入小肠，它会与小肠内的铁发生反应形成不易被吸收的鞣酸铁盐，鞣酸盐会阻碍铁在肠道内的吸收，形成我们常说的缺铁性贫血。

因此，苏苏要提醒爱喝茶的亲们，要适当减少茶的摄入量，以免贫血！