面瘫的发病率在冬季是最高的，在冬季也是面瘫患者反复发作频率最高的时候，所以每一个人都要做好预防面瘫的工作，而面瘫患者就要做好护理，不同于其他季节的护理办法。

避风寒。避风寒是冬季面瘫患者的护理方法中最重要的，面瘫患者要注意在外出的时候戴口罩，注意面部保暖。面部保暖的方式还有这几个护理方法，毛巾热敷的方法，用毛巾浸热水后(能耐受为度，不要烫伤) 湿敷患侧面部，每天5～6次，每次10分钟，也可以用热水袋热敷面部，每次20 ～30分钟，但是要注意在热敷时垫上手巾，以防止烫伤。在平时还可以用手轻揉面部，促进局部血液循环，改善肌肉及神经供血，促进恢复

补充维生素B族。香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄这些维生素B族的食物要多吃，因为这些食物中的维生素B族会帮助神经传导物质的合成，对受损面神经康复有很大的帮助

补充钙元素。排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质的食物要多食用，因为钙元素会对面神经传导障碍有所缓解，从而缓解面瘫症状，预防面瘫后遗症