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蜂蜜山楂酱功效与副作用(熬山楂酱可以放蜂蜜吗)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-19 03:46:38作者:YD166手机阅读>>

我在头条已更新过近200道减脂食谱,感兴趣的小伙伴点击头像,关注后可以查看具体做法哦~~~

今天不讲减脂食谱,讲一款开胃的自制酱料:山楂酱。

山楂性温微酸,具有开胃健脾,助消化的功能。

山楂是果胶含量最高的水果,含量在2%左右,果胶是一种可溶性膳食纤维,能够形成体积较大的胶冻状物质,有助于胆固醇排出身外,对瘦身减肥有一定的促进作用。

蜂蜜山楂酱功效与副作用,熬山楂酱可以放蜂蜜吗(1)

山楂中还含有丰富的钾、有机酸和多酚类物质,这些物质煮熟后也不会损失太多。所以,用自制山楂酱代替超市的果酱,早餐时涂抹面包吃,再合适不过了。

蜂蜜山楂酱功效与副作用,熬山楂酱可以放蜂蜜吗(2)

下面和大家分享具体的做法。

食材:鲜山楂800克、冰糖50克(冰糖的含糖可根据个人喜好增加或减少)

做法如下:

1、新鲜山楂泡在水中,加入两大勺盐,一个个刷洗干净;

蜂蜜山楂酱功效与副作用,熬山楂酱可以放蜂蜜吗(3)

2、沥干表面水分,切开山楂,去除里面的山楂核,这个过程需要耐心;

蜂蜜山楂酱功效与副作用,熬山楂酱可以放蜂蜜吗(4)

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