熟悉我的老粉丝应该都知道，前两年我的文章一般都是后半夜发布。那时候我最爱说的内容，就是怎么助眠。因为那些年，我常常失眠。

回想一下，我恢复正常作息大概有一年多的时间了。是什么帮助我早睡早起呢？大概是下面这7种可以助眠的家居用品吧！

【当你失眠的时候，应该及时去医院就诊。确定失眠原因是病理性的，还是环境、心理因素导致的。如果单纯是因为环境、心情（兴奋、失落、压力）导致的，可以考虑用下面这些东西改善。】

辗转反侧睡不着的人，肯定都做过一件事：反复调整自己的枕头。好像不是高了就是低了，不是压迫脸，就是顶着脖子。

我曾经迷信荞麦皮枕，后来发现这不过是老式枕头中比较好的一种填充物罢了。真正好的枕头，应该既能提供承托力，又能提供压力。该高的地方高，该低的地方低。

换句话说，枕头压根就不应该是面包状的，而应该是波浪形的。

市面上的波浪枕，有乳胶和记忆棉两种材质可选。两种我都用过，感觉乳胶枕偏硬，不能根据身体曲线自然弯曲。除非你的身材（肩宽、头围）特别标准，否则用起来还是不舒服。