"男人太绝情了！"

我有一个朋友向我哭诉，说自己和对象已经分手一个月了，她想了很多办法挽回，但是对方就是没有不为所动。

我说："没有男生一开始就想绝情，绝情都是被错误的挽回方式逼出来的。"

她满脸疑问："我不都是为了挽回他吗，我哪里逼他了？"

我相信像她一样，在挽回路上跌跌撞撞的伙伴还有很多，今天决定好好和你们聊聊怎么"挽回绝情男友"的事。

怎么判断自己有没有掉入挽回的"怪圈"呢？

你可以问自己几个问题：

· 你有是否在挽回的过程中感到身心疲惫，付出很多却得不到回应？

· 是否感到自己总是拿热脸去贴别人的冷屁股，却又得小心翼翼不断付出，生怕打破了这段脆弱的关系？

· 你是否开始怀疑自己是不是一个值得被爱的人？

· 你是否觉得自己无能为力，却又心有不甘无法割弃这段情感？

· 你是否遇到别人挽回成功的方法，却对自己的挽回不起作用？

如果你有三个以上的肯定答案，那么恭喜你，找到挽回的问题所在了——你陷入内耗式的恶性循环了。

就是说在挽回中，你觉得自己付出了很多，却没有得到预期中的回应，感到不甘心和痛苦，于是更用力的挽回，结果预期差距更大，更加痛苦，更加用力，如此反复，进入到了一个恶性循环，不仅自己进入了精神内耗，挽回对象也与你越来越远！

这样下去，你的挽回就会存在两个明显的问题：

① 效果不明显，会产生无助感，动摇自己挽回的信念

② 当你的付出没有得到回应时，就会产生挫败感的失落情绪，人的情绪是需要发泄的，你可能会加倍付出，太激进的攻势会激起对方的防御，

也可能破罐子破摔，对他产生敌对情绪，出现故意激怒对方的行为，这都是不利于挽回的。