当前位置:首页 > 经验 >

乒乓球打成网球肘怎么办(打乒乓球手腕疼痛解决最好办法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-03-16 16:22:01作者:YD166手机阅读>>

说起"网球肘",不了解的可能很陌生,得过的深受其害、苦不堪言,就不多说了。我是2014年开始出现症状,本人喜欢打乒乓球,可能业余的动作不规范、发力不科学,时间长了落下发病隐患,突然爆发是在参加一次比赛引起的,那次比赛打完团体打个人,我作为主力选手一刻没停,整整从早上8点打到晩上8点,当时没什么感觉,可第二天早上醒来后,胳膊就抬不起来了。胳膊酸痛、握拳无力、手臂不敢平举,更不用说拿球拍打球了。

再说一下治疗之路。首先经朋友介绍到一推拿按摩所推拿过几次,老师傅手法很好、手劲大,推拿的我痛的死去活来[呲牙],当时就把胳膊拿肿了、感觉不痛了,过几天推拿引起的肿痛消了、可网球肘继续痛,果断放弃了。接着到正规医院打封闭针,可能麻药的作用,也就一个月左右时间不痛,过后一活动又复发。再就是做小针刀,我认为是封闭针的延伸治疗,也是一个月左右时间复发。自己光打封闭针和小针刀加起来有七、八次,反反复复苦不堪言。

最后是怎么治好的呢?一次不小心腿受伤了,不能走路,卧床静养三个月,腿伤好后戒球一年,让胳膊充分休息,网球肘彻底治好了,到现在八年了再没复发过。

栏目热文

打乒乓球伤到手腕怎么办(打乒乓球用手腕吗)

打乒乓球伤到手腕怎么办(打乒乓球用手腕吗)

运动损伤的种类有很多,这也与从事的运动项目有关,像一些网球、排球、乒乓球等,对上肢手部关节的灵活性要求比较大,很容易因为...

2023-03-16 16:28:53查看全文 >>

如何改变打乒乓球夹胳膊

如何改变打乒乓球夹胳膊

@zhangjie:找教练 请您帮我看看有什么问题,要怎么练,放松与收紧的区别没有,匀速了。@范教练:放松和收紧的感觉,...

2023-03-16 16:27:55查看全文 >>

打乒乓球伤到筋怎么办(打乒乓球伤到手腕怎么办)

打乒乓球伤到筋怎么办(打乒乓球伤到手腕怎么办)

乒乓球运动容易上手,能有效锻炼身体素质,从而深受广大群众所喜爱。乒乓球运动中身体摆动,尤其是腿部、手部和腰部的幅度很大,...

2023-03-16 16:45:45查看全文 >>

逆变焊机220和380电源的接法(逆变焊机220与380如何切换图片)

逆变焊机220和380电源的接法(逆变焊机220与380如何切换图片)

两相电焊机怎么往三相电闸上接线?今天就来说说这个问题。两相电焊机可以选择使用380V电源,或者是220V电源,从电焊机的...

2023-03-16 16:27:10查看全文 >>

逆变焊机正确接线方法(逆变焊机的接法图解)

逆变焊机正确接线方法(逆变焊机的接法图解)

焊机在我们的生活当中用途极广,尤其是在逆变焊机大面积上市之后,体积小,重量轻,很快就得到大家认可,极大便利了我们的工作,...

2023-03-16 16:06:26查看全文 >>

打乒乓球为啥夹着胳膊

打乒乓球为啥夹着胳膊

小孩子打正手的时候总喜欢夹臂,应该如何纠正。一、什么是夹臂夹臂就是在打正手攻球的时候大臂和身体靠得非常拢(紧),夹臂打球...

2023-03-16 16:23:49查看全文 >>

打乒乓球瞄准不好怎么办(打乒乓球手感不好怎么办)

打乒乓球瞄准不好怎么办(打乒乓球手感不好怎么办)

在乒乓球运动过程中,有几个动作是需要特别注意的,引拍动作、引拍停动作和击球动作,动态的引拍动作叫寻找目标,没有懂得引拍停...

2023-03-16 16:49:59查看全文 >>

乒乓球夹着胳膊的坏处(打乒乓球胳膊夹着打行吗)

乒乓球夹着胳膊的坏处(打乒乓球胳膊夹着打行吗)

摘要:本集《全民解答》湿父讲解了打球大臂打开还是不打开的好,并从7个方面分析原因:1、大臂打开拉球和大臂夹拢小臂拉球的区...

2023-03-16 16:38:29查看全文 >>

打乒乓球身体碰球台可以吗(打乒乓球能碰球桌吗)

打乒乓球身体碰球台可以吗(打乒乓球能碰球桌吗)

许多业余球友存在这些很容易被忽视的错误动作,如果不注意去纠正,会直接阻碍球技提升,甚至会一直走弯路,把错误动作变成习惯,...

2023-03-16 16:42:30查看全文 >>

打乒乓球胳膊晃动怎么办(打乒乓球大臂僵硬怎么办)

打乒乓球胳膊晃动怎么办(打乒乓球大臂僵硬怎么办)

欢迎收看由乒乓网出品的《乒医生》栏目,今天我们来讲一下乒乓球当中,非常容易出现的一个问题——就是抬肘、翻腕。讲到抬肘、翻...

2023-03-16 16:49:21查看全文 >>

文档排行