多次辞职之后，芝彤很苦恼，面对长辈们唠唠叨叨的询问怎么还没有稳定工作，心里特别不耐烦。甚至男友的妈妈多问一嘴，芝彤都觉得是在干涉自己。

男朋友劝她别把别人的一片好心当成是多管闲事，她觉得男友不理解自己，提出了分手。当男友被她赶走时，她突然意识到，自己每一次谈恋爱也总是无法长久。

总结自己的人生：面对工作没耐心坚持，朋友们都升职加薪了，自己却还是待业青年；面对爱情没耐心经营，闺蜜们都结婚了，自己却总是一次又一次分手。

芝彤觉得自己什么都做不好，内心感到很挫败。她想找到问题的根源，想彻底改掉缺乏耐心，“三分钟热血”的弱点。

心理学上有一种轻易放弃的性格，叫做：逃避型人格。

这一类人由于过分关注“结果是否成功”，出于自我保护的潜意识，会在面对不利环境时直接选择放弃，明知道逃避不好，依然会选择用逃避来让自己远离不适感。

比如芝彤在工作上的不断逃避，她认为是自己渴望自由，所以才对乏味枯燥的工作环境无法适应，才会轻言放弃。其实事实并非如此。

潜意识层面，面对困难直接选择放弃，往往是出于这种心态：“这不是我想要的，不是我不聪明，而是我不屑于在这样无聊的事上浪费时间”。

如此一来，没有真正努力过，也就不确定假如能坚持到底，结果会是成功还是失败，对于曾经被寄予厚望的芝彤来说，就不会在内心产生对自己的不满。

“不是我能力不行，而是我没办法坚持而已，只要我想坚持，就肯定能成功”，恰恰是这种想法导致了逃避行为，但逃避何尝不是另一种失败？

究其原因，是因为过往的经历，让芝彤对自己的“自控力”太弱产生了不自信，害怕面对失败的结果，才选择在过程中直接逃走。

所以，射手座们要做的是：首先，不要过度关注结果是否能“成功”，而是把想要做的事想象成是一个大型真人游戏中的任务。

带着游戏心态认真做事，会卸下潜意识中的压力和包袱，对于射手座来说，反而比较容易做到。

最重要的是先学会“养成习惯，完成任务”的游戏心态和技巧，重塑射手座的自控力和自信心。

关于如何养成习惯的具体技巧，有一本书非常适合射手座阅读并练习，叫做《微习惯》，简单易懂好操作，执行起来简单到不可思议的程度。

你敢相信如果你想完成一个100多页的PPT，可以先从每天敲10个字开始，最终就能完成目标么？

从这本书到开始，你能切实感知到自己潜在的能量。答应我，《微习惯》这本书，身为射手座的你一定要读一遍。

只要你能按照书中的方式完成3个目标，从此你的人生会彻底扭转，任何事情你都能够坚持到底。整个人变得璀璨耀眼，正能量十足。

在执行《微习惯》中的操作方法时，射手可以先制定一个要求十分宽松的简单目标，比如在一个月之内看完一本书，每天坚持做瑜伽。

制定完简单的短期计划，再拆分成更微小的目标。举例：每天看完1页书，今天就算赢，每天做5分钟瑜伽，就算完成任务。

这种小到无法放弃的目标，完成之后会让你逐渐兴奋，反而做得更多。

达成小目标的快感，不断正向激发自我认知，就能在头脑中形成正向回路，让自己越来越自信，找回自控力。