​作者｜营养师柳衣衣

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现在正处在春夏换季的当头，很多宝宝都出现了喉咙干、嗓子痒，甚至咳嗽的症状。

每次这种情况，我都是建议姐妹们先用食疗给娃调理，平时也要不时做几回来预防。

我家最近经常喝的是清甜脆爽、Q弹软糯、美容养颜的冰花马蹄爽。

我特地加了不少马蹄，它的口感清甜脆爽，又能清热润肺，被誉为“江南人参”。

有些孩子不爱喝水，喉干舌躁，容易咳嗽，所以我增加了银耳和雪梨，不仅可以补充水分，还能清热润肺，缓解咳嗽。

为了减少糖摄入，我特地加了甜甜的木瓜，加上马蹄的清甜，既能美容养颜，而且明亮的颜色让人更有食欲。

最后慢慢倒入营养全能的鸡蛋液，形成漂亮的蛋花。一份高颜值、好滋味、大人小孩都适合的食疗汤就出锅了~

比起食疗这名字，娅宝一直喜欢叫它甜汤；虽然我一直不加、少加糖，但有些食材就算是不加调料，滋味都能让娃美到冒泡~

比如这次，Q弹的银耳味道淡但汤汁糯，马蹄清甜脆嫩、木瓜软绵、雪梨更显甜蜜、鸡蛋又鲜香。

几种食材，就有几种口感，娅宝说吃着就像拆礼物，你都不知道下一口食材的混合口感，会带给你什么惊喜。