近日台湾艺人高以翔猝死的消息引爆微博热搜，其明星效应更是掀起了一场关于健康话题的全民大讨论。

这位艺人是在浙江卫视《追我吧》节目组发生的意外，这档节目以拼体力著称，录制时间一般都在深夜。之后浙江卫视《追我吧》官方微博发布声明，也证实台湾艺人高以翔于11月27日凌晨在录制节目过程中在奔跑时突然晕厥倒地，后被送往医院抢救无效离世，死因为“心源性猝死”。

何谓心源性猝死？它是猝死的一种，主要是由于心脏原因导致患者突然死亡。从发病到死亡可在1小时内瞬间毙命，这类患者在所有猝死患者中所占比例最大。貌似这种病来得很突然，但绝不意味着它是个偶然，相反这种病有个长期的积累过程。

正如有专家表示心源性猝死不一定与剧烈运动有关，而与平时日积月累的劳累有关，即所谓“积劳成疾”。所以突发心源性猝死的人群，在意外发生前一般都患有诸如心脏病、心肌炎、心律失常等基础疾病。更有临床经验丰富的医生一针见血地指出，在这些诱因中休息不足或者感冒等病毒感染引起的病毒性心肌炎是最常见的罪魁祸首。

其中“休息不足”的解释引起娱乐圈和高以翔一样其他明星的共鸣。当红明星在凌晨还在拍戏早已是人尽皆知的事情，艺人在拍戏之余参加录制的竞技综艺节目更为辛苦，为了节省成本导演组常常会将节目时间尽量压缩，相应的拿报酬的艺人也常常加班加点地配合节目录制。

比如据目击者称，高以翔在发生意外时已经是27日凌晨一点半左右，而他录制节目的时间也是从前一天晚上8点才开始。所以在高以翔去世引爆舆论后，中国电视艺术家协会演员工作委员会发出“尽量减少持续性、高强度安排工作，确保广大演员的充分休息时间”的呼声。

那么熬夜为什么会伤心？从中医的角度来讲，自然界有阴阳此消彼长的变化，人体中亦有。正如《黄帝内经》所云：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”大意为人体阳气随着一天当中日出到日落由盛转衰，当太阳落山时人体汗孔闭合，体外阳气极为虚少。

所以中医认为，白天属阳应该多活动生发阳气，夜晚属阴应该按时睡觉，使阳气入阴从而滋养阴气，以保证人体阴阳的调和。而具体来讲，睡眠是心肾相交的过程，而在中医五脏五行理论中，心属火，肾属水，睡眠亦是水火相容的过程，以此来实现人体的阴阳调和。相反，违背自然阴阳规律的熬夜会导致人体阴阳失调。

首先，在中医理论中，从前一天夜晚到第二天清晨，人每个时辰的活动对应每个脏腑经络的功能：足少阳胆经对应子时（23点至1点）、足厥阴肝经对应丑时（1点到3点）、手太阴肺经对应寅时（3点到5点）、手阳明大肠经对应卯时（5点到7点）。

可见，如果熬夜的话，会使得以上各个脏腑都得不到休息，从而耗损各个脏腑的功能。特别是会导致肝阴不足，根据《黄帝内经》：“肝气虚，则梦见菌香生草，得其时则梦伏树下不敢起。”也就是说肝气不足的人，会经常梦到菌香草木。当木旺的时候就会梦到自己趴在树上往下看。而在中医理论中，由于肝肾是同源，如果肝阴长期亏虚，则会累及肾阴亏虚。肾气不足的人会梦到什么呢？《黄帝内经》说：“肾气虚，则使人梦见舟船溺人，得其时则梦伏水中，若有畏恐。”就是说肾气虚会梦见舟船沉没淹死人，当水旺之时，会梦见自己漂浮在水中感到恐惧害怕。

肾水亏虚势必不足以上乘于心制约心火。所以熬夜会加重营阴暗耗，阴不维阳，虚阳上越，从而容易导致肾虚心火旺，长此以往会形成阴虚火旺体质，具体表现为口干舌燥、潮热盗汗、手脚冰凉、小便酸且频繁、总是起夜上厕所。

但睡眠不足导致的心火旺并不是实火，即并非身体正气足的情况下过剩的火气；心火旺是虚火，是相较于阴气不足而凸显出来的，是相对的火旺。也就是说心火旺之虚火，非但不是人体中过剩的火气，相反，如果不改变熬夜的作息，任其继续燃烧下去，这股火会越来越小，反而造成心气不足。那么心气不足的人会做什么梦呢？《黄帝内经》中说：“心气虚，则梦救火阳物，得其时则梦燔灼。”是说心气不足的人会梦到救火和雷电，当火旺之时，进一步梦见熊熊大火之灼烧感。

古人云：“真人无梦”，只有健康的人才不会做梦吧。以上种种梦境，对应了人身体中各个器官可能存在的隐患，而熬夜是罪魁祸首。已有很多人为此付出了代价，梦境虽奇幻，但健康价更高，当你遇到以上梦境时，不要陶醉于其中，还需要警惕身体存在的隐患，防患于未然。

作者：高远