都知道减肥一定要吃够蔬菜，那究竟吃什么蔬菜更好呢？今天我们就来推荐8种小厨娘最喜欢的蔬菜。
1、番茄
番茄是一种很容易有饱足感的蔬菜，热量也很低，并且纤维无法被肠道消化。番茄中的番茄红素还可以降低热量摄取，减少脂肪积累，把它当蔬菜或者水果都是可以放心吃的。
2、冬瓜
冬瓜具有利尿功效，如果容易水肿的宝宝可以多吃，能很好地排出体内过多的水分。但冬瓜性寒，也并不是所有人都适合吃。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-05-13 16:27:54作者：YD166手机阅读>>
都知道减肥一定要吃够蔬菜，那究竟吃什么蔬菜更好呢？今天我们就来推荐8种小厨娘最喜欢的蔬菜。
1、番茄
番茄是一种很容易有饱足感的蔬菜，热量也很低，并且纤维无法被肠道消化。番茄中的番茄红素还可以降低热量摄取，减少脂肪积累，把它当蔬菜或者水果都是可以放心吃的。
2、冬瓜
冬瓜具有利尿功效，如果容易水肿的宝宝可以多吃，能很好地排出体内过多的水分。但冬瓜性寒，也并不是所有人都适合吃。
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