爱吃山竹的人注意了，山竹好吃不要贪吃，看后记得转告身边人，大家好，我是爱美食、爱生活的北方汉子晓峰。人生在世，无非是“吃喝”二字，现代人越来越注重生活质量，对于吃喝也是越来越讲究，只要有营养的水果也都成了我们追捧的对象，最近山竹成了网购红人，“水果王后”山竹，它的果皮是一层深紫色的硬壳，用手掰开后，里面是一瓣瓣像蒜一样白、甜、美味的果肉，口感特别好，清新香甜，而且具有丰富的营养价值，另外山竹富含蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，同时山竹里有一种特殊物质，具有降噪、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲的燥热。

山竹个头小，它的果肉是白色的，像大蒜瓣一样非常的可爱，口感也是酸酸甜甜，软软糯糯的，非常的爽口，所以有些人一不小心就吃多了，那么山竹吃多了会怎样？山竹一天吃几个比较适宜呢？爱吃山竹的人注意了，山竹好吃不要贪吃，看后记得转告身边人。

山竹属于凉性水果，所以对于寒性体质的人来说，最好少吃山竹，要不原本体质就寒，吃多了会变得更弱；山竹味道酸甜可口，是因为其含有丰富的糖分，吃多了会导致肥胖，所以肥胖体质和糖尿病人要少吃和忌吃；山竹含有的纤维对于便秘有着很好的缓解作用，常吃山竹可以起到促进胃肠蠕动，促进消化的功效，但是往往是过犹不及，吃得太多往往会起到相反的作用，那就是多食山竹会引起便秘。

爱吃山竹的人注意了，山竹好吃不要贪食，看后记得转告身边人。那么一天吃几个比较适宜呢？山竹那么贵，能少吃就少吃吧，只要营养达到了就可以了，即使是营养再高的东西，也不要吃得过多，对于山竹，一天最好不要超过3个，吃多了反而会影响健康。

啰嗦几句：

1、吃山竹时，山竹的外壳上经常会有黄浆，那是因为刮风下雨被树枝摩擦，果皮受伤流汁造成的，并非坏了，鉴别山竹好坏，只需要观察外观，根蒂鲜绿，轻捏一下果壳能捏动有弹性，就是好山竹。

2、吃山竹时，山竹表皮的紫色不要粘到果肉上，会发苦不好吃。

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