2、甜食

像一些甜食摄入过多的话，很容易就会造成肥胖的情况，而且也会影响血糖水平，不仅如此，也会导致血液浓度增加，这样就会伴随嗜睡、头晕的情况产生。

而且，也会导致血液循环速率变慢，大脑供血不足，诱发脑梗的危险，对身体健康不利，所以像这种甜食，也是建议尽量远离，减少摄入量，或许有助保护血管健康。

3、过咸的食物

像一些过咸的食物摄入过多的话就会导致盐分摄入超标，不仅会影响到血压水平，而且也会伴随口渴口*情况，人们就会大量饮水，当水分进入体内之后，也会导致血液浓度增加。

从而就会造成血压升高以及血管受损的情况，也会增加血管堵塞的风险，所以在生活中一定要注重清淡饮食。

1、枸杞

枸杞作为生活中常见的一种养生佳品，坚持喝一些枸杞泡水，能够帮助起到养肝明目的效果，呵护个人的健康。

而且其中的亚油酸，亚麻油以及多种营养成分，还能够促进血液循环，加速毒素代谢，帮助软化血管，预防出现血管堵塞等问题产生，降低患上血栓的几率，保护身体健康。

2、五味子

像五味子具有扩张血管的效果，同时也能够促进人体内部血液循环，加速毒素代谢，帮助稀释血液，同时也可以提高经期代谢酶活性，降低血液浓度，预防出现血管堵塞的情况，远离心血管疾病困扰。

3、黄芩茶

像一些黄芩茶在改善血液浓度这方面有着不错的效果，能够帮助疏通血管，促进血管内部毒素垃圾排出，预防血管堵塞的情况，降低患上血栓的几率，帮助为自身健康保驾护航。