每到深秋时，就想再推荐一遍许医生推荐的霜桑叶，因为在《本草纲目》中，就有桑叶可以“治劳热咳嗽，明目，长发”的记载。

桑叶，顾名思义就是桑树的叶子，而霜桑叶则是经了霜之后的桑叶，原本的“废弃物”就变成一味不错的药材。

“桑树叶子经过寒霜洗礼，表面会凝结出一层白霜，而从这时起桑叶内部的成分也会发生变化，就成了宝贝。”出身中医世家的空军总医院许爱素医生说。

如果对自己晦暗的面色不满意，或是遭遇了脱发的烦恼，不如去有桑树的地方拣一些霜桑叶回来。

中医认为，霜桑叶“性味苦、甘、寒，可疏散风热、清肺润燥，兼有清、润两种功效，治劳热咳嗽，明目，长发”，而现在对霜桑叶的成分分析发现，其中富含优质蛋白、粗纤维、糖类及钙、磷、铁、锰等成分，对皮肤、头发的保健效果都很不错。

许爱素医生给出的霜叶养颜养发配方是这样的：

霜桑叶100克、当归100克、核桃仁200克、黑芝麻300克、红糖300克。

将霜桑叶洗净晾干后与当归同研成粉，核桃仁、黑芝麻炒熟后也研成粉，最后一起和红糖搅拌均匀，放入干净、干燥的容器中，容器最好用装茶叶的纸盒。也可以将原料交给药店代加工，炒制研磨后调配成10克1枚的蜜丸。

服用方法是每天早、中、晚饭前各服10克，白开水送下，坚持一个月即可收到效果。

当然，如果不认识桑叶，或是实在不想去“捡破烂儿”，也可到售卖中药的药房去购买“霜桑叶”。