上海到苏州的攻略：

交通方式：

1. 高铁：上海虹桥站或上海站均有前往苏州的高铁，从上海虹桥站到苏州约需30分钟，从上海站到苏州约需1小时。

2. 汽车：上海虹桥长途汽车站有前往苏州的汽车，大约需要1小时30分钟左右。

3. 区间车：在上海火车站或上海南站乘坐区间车前往苏州，时间约为2小时左右。

景点推荐：

1. 苏州园林：苏州是园林之邦，拥有众多的园林景点，如拙政园、留园、虎丘等，其中拙政园是苏州园林中的代表，不容错过。

2. 同里古镇：位于苏州市同里区，是一座保存完好的水乡古镇，有着悠久的历史和精美的建筑，是拍照和逛街的好去处。

3. 周庄古镇：位于苏州市周庄镇，是中国江南水乡古镇之一，有着典型的江南水乡风景和保存完好的明清古建筑，是游客们的必去之地。

4. 胥江故居：胥江故居是著名的民族资产阶级旧居，位于苏州市沧浪区，是江南古典民居的代表，也被誉为"江南第一第"。

美食推荐：

1. 苏帮菜：苏州菜以清淡、细腻、鲜美、滑嫩而闻名，其中最著名的是本帮菜系，如松鼠桂鱼、太湖鲈鱼、虎皮凤爪等。

2. 小吃：苏州小吃有着丰富多样的品种，如阳春面、酥油饼、桂花酥等，其中阳春面是必尝的特色小吃之一。

3. 咖啡厅：苏州市也有很多好的咖啡厅，如本集咖啡、味因咖啡、多或者等，可以一边品尝咖啡，一边欣赏苏州的美景。

注意事项：

1. 夏季应注意防晒、饮水等，避免中暑、脱水等情况；

2. 在游览时要注意文物保护，不要触碰古建筑，不要随地乱丢垃圾；

3. 在美食方面，注意品尝口感独特而安全卫生的小吃，不要贪图便宜选择小摊贩食品；

4. 在出行方面，可以提前查看交通线路、景点开放时间等信息，以避免出现不必要的麻烦。

希望我的建议对你有所帮助，祝你玩得愉快！