如果你总是被便秘的问题困扰，两三天，甚至三四天排一次，或者说蹲在厕所半天拉不出来，那今天讲的两味药你一定要学会。

懂些中医的人呢，可能会想到番泻叶或者大黄，番泻叶有泻热行滞，通便、利水的功效，因为药性寒，喝完立马见效，但是番泻叶喝多了却对身体不利，会导致肠胃功能出现紊乱，停用的话会出现戒断反应，比如心烦，失眠，焦虑不安，长时间服用还会便秘加重、身体发胖。而大黄也有泻下攻积、泻火解毒、活血祛瘀的功效，但是由于大黄比较寒凉，长期服用后会损伤阳气，会出现脾胃阳虚或者胃寒的情况。

所以这两味药都不适合长期服用，不是我要讲的重点，接下来我介绍两味安全性比较高，效果还不错的中药。

第一味是火麻仁，火麻仁药性比较温和，主要是润燥、滑肠、通便。且火麻仁中含有的火麻仁油能溶于水，针对像生活压力大且步调快的上班族，容易错过上厕所的时间、食量较大或者经常需要应酬的这类有便意却耽搁了无法顺利排便的时候，导致在体内长期积累，重复吸收，以至于大便质地变硬，不容易排出的情况，或者吃多了肉食，不爱吃水果和蔬菜，加上平时不爱喝水，饮食不均衡导致的大便干，还有就是肝火旺，爱发脾气，脾气暴躁，爱长痘痘，体内火气太大，津液消耗过度，肠道里燥热，导致的大便干结，使用火麻仁煮水，火麻仁油会像润滑剂一样，补充肠道里的水分，让肠道顺畅蠕动，帮助大便顺利排出，当然了如果不想用单味药，也有以麻仁为主药的中成药，就是麻仁丸，效果也不错。

第二味就是黄芪，黄芪大家都了解，是补气固表，治疗气虚乏力的，对便秘却也有意想不到的功效，有些人身体虚弱，食量小，蔬菜，水果吃的也不多而且容易挑食的，这类人通常会持续好几天没有便意而且放屁特别臭，容易没力气或者经常疲惫。还有处于减肥期的一类人，因为吃的太少，食物不充足，导致的脾胃虚弱，无法消耗食物，就没力气推动大便向前进，大便长时间停留在直肠内。或是能拉出来，但是总感觉拉不完。这时候需要黄芪来补补气，气足才能推动脾胃运化，促使胃肠去消化食物，就有能量推动大便前进了，当然了，以黄芪为主药的中成药也有，就是黄芪片，效果也不错。

好了，今天关于便秘的内容呢，就分享到这里了，我们下次再见！