据研究表明：孩子的生长发育有显著的季节性，其中，春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。尤其在5月可长7.3mm，而长得最慢月份是在10月，仅可长高3.3mm。

春天万物生长，也是孩子一年当中，长高的“黄金时期”，多数家长很重视这段时间孩子的营养，毕竟营养补充充足，孩子长个“动力”才足！建议家长：不管有钱没钱，这3种食物多给孩子吃，高营养易吸收，个子蹭蹭长。

蛋白质是骨骼里的“混凝土”，占骨骼的22%左右，能够促进骨骼的生长，每天给孩子吃点高蛋白食物，有助于孩子长高。比如蛋类、肉类、豆类、奶制品等。

推荐做法：【牛奶蛋羹】

1.在碗中打入三个鸡蛋，加入少许食盐入低味，淋入一点芝麻香油用筷子搅拌均匀，再倒入300毫升的炖牛奶，继续搅拌均匀备用。

2.再准备一个碗，在四周刷上植物油，把牛奶蛋液倒进去，刷油的目的是为了防止做好的蛋羹粘在碗上。

3.锅中烧水，水烧开以后把蛋液放在篦子上，在上面盖一个盘子，防止水汽流进去，也可以用保鲜膜，盖上盖子蒸12分钟就可以了。